1 2  3  4 
المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 06-27-2009, 07:02 PM
مشاركات: 359
المشاهدات: 36,895
أرسلت بواسطة سعادتي برشاقتي
رد: يوميات احلى بنات ( الجزء الثانى )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يومياتي ,,

الفطور ,, 3 بسكويت بالشكولاتة + كاس لبن

الغدا ,, سندويش دجاج + شاي اخضر

العشا ,, 2 بيض مسلوق + كاس لبن
المنتدى: أرشيف رجيم 06-27-2009, 03:50 AM
مشاركات: 359
المشاهدات: 36,895
أرسلت بواسطة سعادتي برشاقتي
رد: يوميات احلى بنات ( الجزء الثانى )

باااك ..

شربت 2 كوب شاي اخضر

رياضة

200 مره نط الحبل
المنتدى: أرشيف رجيم 06-27-2009, 12:39 AM
مشاركات: 359
المشاهدات: 36,895
أرسلت بواسطة سعادتي برشاقتي
رد: يوميات احلى بنات ( الجزء الثانى )

مبرووووووك النزوول لرشيقه هاانم & همووسة
المنتدى: أرشيف رجيم 06-26-2009, 09:11 PM
مشاركات: 359
المشاهدات: 36,895
أرسلت بواسطة سعادتي برشاقتي
رد: يوميات احلى بنات ( الجزء الثانى )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وزني انا ثابت :sick::icon4:

يومياتي ..


الفطور . 1 شبس + نص كوب عصير تفاح

الغدا ,, صدر دجاج مشوي + سلطة ,,
المنتدى: أرشيف رجيم 06-26-2009, 12:50 AM
مشاركات: 359
المشاهدات: 36,895
أرسلت بواسطة سعادتي برشاقتي
رد: يوميات احلى بنات ( الجزء الثانى )

باااااك ,,

رياضة ..

نط الحبل 200 مرة ,,

رياضه خفيفة للارداف والبطن 20دقيقة

شربت 2 كوب ,, زنجبيل , كمون , ليمون :icon11:
المنتدى: أرشيف رجيم 06-25-2009, 12:00 PM
مشاركات: 359
المشاهدات: 36,895
أرسلت بواسطة سعادتي برشاقتي
رد: يوميات احلى بنات ( الجزء الثانى )

صحة ع قلووبكم بنات
سوويت ,, هلا والله فييك ياعيووني وان شالله تبشرينا بنجاحك :wub:

يومياتي ,,

الفطور ,, 1معمول + كاس لبن

الغدا ,, صحن وسط مكرونة

العشا ,, مفتووح :icon6:
المنتدى: أرشيف رجيم 06-25-2009, 12:42 AM
مشاركات: 359
المشاهدات: 36,895
أرسلت بواسطة سعادتي برشاقتي
رد: يوميات احلى بنات ( الجزء الثانى )

رياضة ..

نط الحبل 100 مرة

رياضه خفيفة 15 دقيقة

شربت 3 اكواب , { زنجبيل + كمون + ليمون }


:kiss:
المنتدى: أرشيف رجيم 06-24-2009, 11:28 PM
مشاركات: 359
المشاهدات: 36,895
أرسلت بواسطة سعادتي برشاقتي
رد: يوميات احلى بنات ( الجزء الثانى )

سآآرة :w00t::w00t:

اخباررك يابنت لك وحشششششة ,,

شو عاملة بالامتحانات طمنينا عنك يالغلا ,, :wub::wub:
المنتدى: أرشيف رجيم 06-24-2009, 07:44 PM
مشاركات: 359
المشاهدات: 36,895
أرسلت بواسطة سعادتي برشاقتي
رد: يوميات احلى بنات ( الجزء الثانى )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عواافي ع قلوووبكم ياحلوات

يوميآتي ..

الفطور ,, شكولاتة + قهوة

الغدا ,, صدر دجاج مشوي + سلطة + عصير برتقال
المنتدى: أرشيف رجيم 06-23-2009, 07:46 PM
مشاركات: 359
المشاهدات: 36,895
أرسلت بواسطة سعادتي برشاقتي
رد: يوميات احلى بنات ( الجزء الثانى )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مسسآء الوردٌ ,,

يوميآتي ..

الفطور ,, 2 معمول تمر + كآس لبن

الغدآ,, سندويش جبن + سلطة + شآي اخضر
1 2  3  4