المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
12-26-2011, 11:05 AM
|
|
مشاركات: 218
المشاهدات: 25,263
أرسلت بواسطة
هيام 2007  رد: كيلو واحد في الاسبوع.... من تبدأ معي ؟؟الله يوفقكم جمعا انا حب انزل البضء عن تجربة انا كان وزني في 80 عمري ما اتبعت نضام معين بس تخفف وانا الحين في 66 وصلة 60 وتركة ورجعت خلل سنة او اكثر بس 6 كيلو الحين تاركا العشا او العشا حليب قبل النوم... |
