المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
03-20-2010, 12:25 AM
|
|
مشاركات: 14
المشاهدات: 3,035
أرسلت بواسطة
دوبا رشيقا  رد: نظام السعرات الحرارية يومياتي للي حابه تبدأ معيالسلام عليكم .. يومي الثاني .. قبل الفطور : 2 تمرة وقهوة .. الفطور : شريحتين توست مع جبن سلايس خالي الدسم .. الغداء : ربع دجاجة مع خضار وسلطة و6 ملاعق رز بدون دهون وسلطة .. العصر مشيت على السير... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-20-2010, 12:22 AM
|
|
مشاركات: 14
المشاهدات: 3,035
أرسلت بواسطة
دوبا رشيقا رد: نظام السعرات الحرارية يومياتي للي حابه تبدأ معيآمييين يارب وكل اللي في المنتدى .. لالا عزيزتي نزلت خلال شهرين 10 .. لكن زدت 5 كيلو خلال سنة.. |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-19-2010, 12:45 AM
|
|
مشاركات: 14
المشاهدات: 3,035
أرسلت بواسطة
دوبا رشيقا نظام السعرات الحرارية يومياتي للي حابه تبدأ معيالسلام عليكم ورحمة الله .. اليوم بديت نظام السعرات الحرارية .. عملته قبل سنة ونزلت 10 كيلو خلال السنة رجعت 5 ودي اخسرهم مره ثانيه لذا بديت االيوم برجيم السعرات .. اللي حابه تبدأ معي تجي كل يوم... |