المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
03-27-2013, 03:09 PM
|
|
مشاركات: 133
المشاهدات: 13,172
أرسلت بواسطة
اسيرة حبي  رد: يوميات5 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليوين المشرفات و البنات كلكم اختفيتوا اكيد مليتوا من الرجيمم اليوم الفطور كان 1 توست مع جبنه و شاي الغدا 2 نقانق + سوب الخضار و سلطة الزبااااادي العشا تفاحه و شاي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-26-2013, 08:34 AM
|
|
مشاركات: 133
المشاهدات: 13,172
أرسلت بواسطة
اسيرة حبي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-25-2013, 08:23 AM
|
|
مشاركات: 133
المشاهدات: 13,172
أرسلت بواسطة
اسيرة حبي رد: يوميات5 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليصبااااااااااااح النوووووووور اليوم ان شاء الله الفطور 1 توست مع جبنه بوك + شاي الساعه 10 1 زبادي + شاي الغداء سندويش طونه + خس و طماطم العشا دجاج مسلوق + خضر او تفاحه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-23-2013, 03:08 PM
|
|
مشاركات: 133
المشاهدات: 13,172
أرسلت بواسطة
اسيرة حبي رد: يوميات5 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليانا نقصت 1 كيلووووو ههههه صار وزني 72 خسرت 2 كيلو من بدايه المسابقه انجاز صح ههههههه اليوم فرررررررررررررررررري مليت من الرجيم |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-22-2013, 10:08 AM
|
|
مشاركات: 133
المشاهدات: 13,172
أرسلت بواسطة
اسيرة حبي رد: يوميات5 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليصباااااااااااااحوووو اليوم الفطور كاس خلطة الكموووون على الريق + 1 شاي الغداء اللي موجود بس بكميه قلييييييييله يمكن 5 الى 6 ملاعق العشاء زبادي + تفاح و شاي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-21-2013, 10:47 AM
|
|
مشاركات: 133
المشاهدات: 13,172
أرسلت بواسطة
اسيرة حبي رد: يوميات5 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليالسلام عليكم انا اليوم على الريق حبتين شاي اخضر مع كوب ماء ثم كوب كمون و ليموووون و هلا شاي التنحيف الغداء شريحتين سمك + سلطة العشاء 1زبادي + شاي و بين الوجبات شاي و ماء و تفاحه ان شاء... |