المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
07-07-2009, 02:05 PM
|
|
مشاركات: 171
المشاهدات: 19,617
أرسلت بواسطة
moOony  رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الكرش لشهر يوليواهلا بيكى تانى يا التخنانه منوره وانا اسفه انى ملتزمتش بقوانين المسابقه بس عشان والله الرياضه كانت صعبه عليا شويه عشان بقالى فتره كبيره معملتش رياضه بس انا خلاص عملت النهارده التمارين... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-06-2009, 02:38 PM
|
|
مشاركات: 171
المشاهدات: 19,617
أرسلت بواسطة
moOony رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الكرش لشهر يوليوالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم اليومين الى فاتو مقدرتش اعمل الرياضه عشان كان فى ظروف بس ان شاء الله التزم بعد كده وانا الوقتى هقوم اعمل التمارين |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-02-2009, 02:30 PM
|
|
مشاركات: 171
المشاهدات: 19,617
أرسلت بواسطة
moOony رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الكرش لشهر يوليوانا كمان زيك يا نانوس معرفتش اعمل التمرنين دول خالص لان وزنى تقيل ومقدرش ارفع نفسى لو ممكن استبدلهم بتمارين تانيه يبقى احسن وياريت لو تقولولى عليهم عشان انا معرفش وبصراحه وانا بعمل التمارين... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-02-2009, 09:10 AM
|
|
مشاركات: 171
المشاهدات: 19,617
أرسلت بواسطة
moOony رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الكرش لشهر يوليوصباح الخير عاملين ايه يا حلوات يارب ديما بخير طبعا انا زعلانه جداا عشن معملتش التمارين امبيرح عشان نمت بدرى بس ان شاء الله هعاقب نفسى النهارده هعمل التمارين وهخرج امشى كمان وبالتوفيق لكم ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-01-2009, 04:22 PM
|
|
مشاركات: 171
المشاهدات: 19,617
أرسلت بواسطة
moOony رد: يوميات وبرنامج مجموعة تقليل الكرش لشهر يوليوشكرا لقبولى معكم فى المسابقه وان شاء اعمل التمارين يوميا بس فى تمرين واحد مقدرش اعمله بس هحاول http://geozine.free.fr/Geozine/forme/exercices_pour-la-forme_fichiers/gym_abdo_infe.gif |