المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
03-25-2010, 12:53 AM
|
|
مشاركات: 196
المشاهدات: 21,522
أرسلت بواسطة
ورده تحت المطر  رد: على بركة اللة نبدا برجيم ولااروع( رجيم النقاااااااط)اليوم و التاريخ الاربعاء 8\4 الفطور -5 تمرات +قهوه =2 مجموع الفطور=2 عدد النقاط الغداء -رغيف نخاله +بيضتين +شريحة جبن قليلة الدسم =1+4+1=6 مجموع الغداء=6عدد النقاط |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-24-2010, 12:52 AM
|
|
مشاركات: 196
المشاهدات: 21,522
أرسلت بواسطة
ورده تحت المطر رد: على بركة اللة نبدا برجيم ولااروع( رجيم النقاااااااط)الاجباري نصف ساعه يوميا مع الرجيم ويمكن تعويضه اذا فاتك في احد الايام مع التاليه من نفس الاسبوع 0اما عن نقاط الرياضة فكل ربع ساعة رياضة زيادة عن نصف ساعة مشيء الاجبارية لها نقاط خاصة بها تستطعين... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-24-2010, 12:45 AM
|
|
مشاركات: 196
المشاهدات: 21,522
أرسلت بواسطة
ورده تحت المطر رد: على بركة اللة نبدا برجيم ولااروع( رجيم النقاااااااط)نقاطي خلال الاسبوع <<<< مو غيرانه من New Marwa (http://www.rjeem.com/forum/member.php?u=51713) اليوم و التاريخ الثلاثاء 29 \3 النقاط المستهلكة=24 النقاط الزائدة =2 النقاط المدخرة=0 نقاط... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-24-2010, 12:41 AM
|
|
مشاركات: 196
المشاهدات: 21,522
أرسلت بواسطة
ورده تحت المطر رد: على بركة اللة نبدا برجيم ولااروع( رجيم النقاااااااط)اليوم و التاريخ الثلاثاء 7\4 الفطور -قهوه +3 تمرات=1 مجموع الفطور=1عدد النقاط الغداء -بيضه +رغيف نخاله+حبه من جبن+ثلاث شرايح حبحب=2+2+1+1=6 مجموع الغداء=6عدد النقاط العشاء |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-23-2010, 12:24 AM
|
|
مشاركات: 196
المشاهدات: 21,522
أرسلت بواسطة
ورده تحت المطر رد: على بركة اللة نبدا برجيم ولااروع( رجيم النقاااااااط)المهلي مايولي ياعيوني بس حرام عليك خربتي علينا بهذي الكيكه ههههههههه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-23-2010, 12:22 AM
|
|
مشاركات: 196
المشاهدات: 21,522
أرسلت بواسطة
ورده تحت المطر رد: على بركة اللة نبدا برجيم ولااروع( رجيم النقاااااااط)الله يبارك فيك وان شاء الله راح انزل يومياتي هنا واي خطا تلحظوه علي ممكن تصححوا لي مشكوره ياقلبي على الحفاوه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-23-2010, 12:15 AM
|
|
مشاركات: 196
المشاهدات: 21,522
أرسلت بواسطة
ورده تحت المطر رد: على بركة اللة نبدا برجيم ولااروع( رجيم النقاااااااط)الفطور -قهوه +7 تمرات+بيضه +رغيف نخاله =3+2+1=6 محموع الفطور= 6عدد النقاط الغداء -بيضه +رغيف نخاله =2+1=3 مجموع الغداء=3عدد النقاط العشاء -قطعه لحم مسلوقه+مرق خضارمع ملعقه زيت+8... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-22-2010, 03:19 PM
|
|
مشاركات: 196
المشاهدات: 21,522
أرسلت بواسطة
ورده تحت المطر رد: على بركة اللة نبدا برجيم ولااروع( رجيم النقاااااااط)السلام عليكم ممكن اشارك معكم انا طولي 158سم ووزني الحالي 86 كيلو ولي شهر واسبوع وانا على رجيم النقاط وكان وزني قبل البداء بالرجيم 94 كيلو ونزل بفضل من الله الى 86 كيلو رياضتي الي ماشيه... |