على بركة الله نبدا برجيم ولااروع( رجيم النقاااااااط)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
New Marwa
-
عدد النقاط المسموح بها 22 نقطة
اليوم الأثنين\15\3\2010 الوزن 80,5 كغ
عدد النقاط المصروفة: 12 نقطة
عدد النقاط الـــــزائدة: 00
عدد النقاط الــمدخرة: 10 نقاط
عدد دقائق الريـــاضة: 60 دقيقة
اليوم الثلاثاء
عدد النقاط المصروفة: 16 نقطة
عدد النقاط الـــــزائدة: 00
عدد النقاط الــمدخرة: 16 نقطة
عدد دقائق الريـــاضة: 00
اليوم الأربعاء
عدد النقاط المصروفة: 22
عدد النقاط الـــــزائدة: 00
عدد النقاط الــمدخرة: 0+16=16 نقطة
عدد دقائق الريـــاضة: 40 دقيقة
اليوم الخميس
عدد النقاط المصروفة: 51
عدد النقاط الـــــزائدة: 28-16=12 نقطة
عدد النقاط الــمدخرة: 00
عدد دقائق الريـــاضة: 00
اليوم الجمعة
عدد النقاط المصروفة: 22
عدد النقاط الـــــزائدة: 12
عدد النقاط الــمدخرة: 00
عدد دقائق الريـــاضة: 45
اليوم السبت
عدد النقاط المصروفة: 38
عدد النقاط الـــــزائدة: 14+12=30
عدد النقاط الــمدخرة: 00
عدد دقائق الريـــاضة: 00
اليوم الأحد
عدد النقاط المصروفة: 29
عدد النقاط الـــــزائدة: 7+30=37
عدد النقاط الــمدخرة: 00
عدد دقائق الريـــاضة: 50 دقيقة
اليوم الاثنين\22\3\2010 الوزن 79,5 كغ
عدد النقاط المصروفة: 20
عدد النقاط الـــــزائدة: 35
عدد النقاط الــمدخرة: 00
عدد دقائق الريـــاضة: 55 دقيقة