المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 12-31-2009, 12:57 PM
مشاركات: 4
المشاهدات: 6,903
أرسلت بواسطة خبيرة التغذية فوز
رد: ريجيم للمرضعه

الفطور
كوب حليب خاي الدسم+(كورن فليكس فيتنس بالفواكه أو شريحتين توست وخضار وشريحة ديك رومي و لبنة أو جبنة خالي الدسم أو بيضة مسلوقة وسلطة)
الساعة 11 كوب حليب خالي الدسم+ قطعة فواكه

الغداء:طبق...