المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
03-17-2010, 05:04 PM
|
|
مشاركات: 41
المشاهدات: 21,743
أرسلت بواسطة
simoahamed  رد: رجيم دكتور بهاء الناجى ( متجدد)ام الابنين http://www.alrassxp.com/uploaded4/20402/11262028136.gif |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-14-2010, 05:34 PM
|
|
مشاركات: 41
المشاهدات: 21,743
أرسلت بواسطة
simoahamed رد: رجيم دكتور بهاء الناجى ( متجدد)وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ربنا يجزينا واياك خيرا كثيرا والف مبروك على 4 كيلو وعقبال الوزن المثالى وما تقلقيش مش دايما بتنزلى بنفس الطريقة كل اسبوع بيختلف من اسبوع للثانى دى حاجة عادية |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-10-2010, 07:50 PM
|
|
مشاركات: 41
المشاهدات: 21,743
أرسلت بواسطة
simoahamed رد: رجيم دكتور بهاء الناجى ( متجدد)• هذا الرجيم مناسب للأوزان من 70 الى 90 , واذا كان الوزن أقل من هذا ممكن استخدامه مع تقليل الكميات. • ملحوظة: عدم الفطار لا يؤدي الى انخفاض الوزن • دائما شرب 2 كوب ماء قبل الأكل ب 1/2 ساعة لكي... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-10-2010, 07:22 PM
|
|
مشاركات: 41
المشاهدات: 21,743
أرسلت بواسطة
simoahamed رد: رجيم دكتور بهاء الناجى ( متجدد)نظام الاسبوع ال( 23) الافطار : كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم + معلقة عسل نحل قطعة جبن ابيض او بيضة مسلوقة + 2 توست سن العشاء : علبة زبادى + 2 ثمرة فاكهة الغداء : 1- وجبة مفتوحة ... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-10-2010, 07:13 PM
|
|
مشاركات: 41
المشاهدات: 21,743
أرسلت بواسطة
simoahamed رد: رجيم دكتور بهاء الناجى ( متجدد)اهلا بيكى يا دعاء هى فكرة الفاكهة الممنوعة ان سعراتها عالية ولو عايزة تاخدى اى حاجة من الفاكهة اممنوعة يفضل انك تخليها لليوم المفتوح او لو اختيها فى الايام العادية تبقى مرة واحة ومش كل يوم وبكمية... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-10-2010, 07:06 PM
|
|
مشاركات: 41
المشاهدات: 21,743
أرسلت بواسطة
simoahamed رد: رجيم دكتور بهاء الناجى ( متجدد)وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته بالنسبة للتونة انا لقيت فى احد الانظمة البديل ليها سمكة متوسطة مشوية اما الفاكهة انا مش عارفة لكن اعتقد عادى انك تخدى ثمرة فاكهة طبعامن المسموح بها ولكن مش كتير... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-10-2010, 06:34 PM
|
|
مشاركات: 41
المشاهدات: 21,743
أرسلت بواسطة
simoahamed رد: رجيم دكتور بهاء الناجى ( متجدد)[/URL]http://www.rjeem.com/up/images/nwcd76n4edp24cvljdkf.gif"] http://www.rjeem.com/up/images/nwcd76n4edp24cvljdkf.gif (http://www.hawaa1.com/forums) ... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-02-2010, 03:03 PM
|
|
مشاركات: 41
المشاهدات: 21,743
أرسلت بواسطة
simoahamed رد: رجيم دكتور بهاء الناجى ( متجدد)نظام الاسبوع (22) بتاريخ 1/3/2010 الافطار : كوب شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم + معلقة عسل نحل قطعة جبن بيضاء او شريحة جبن شيدر لايت + 2 توست سن العشاء : زبادى + 2ثمرة فاكهة او 1 توست سن +... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-02-2010, 03:01 PM
|
|
مشاركات: 41
المشاهدات: 21,743
أرسلت بواسطة
simoahamed رد: رجيم دكتور بهاء الناجى ( متجدد)ساجدة لربى نورتى المنتدى واهلا بيكى وان شاء الله تنزلى بصحة وعافية وتوصلى للوزن المثالى و تخفى باذن الله وما تزعليش اهم حاجة الارادة وممكن تتابعى مع البنات فى اليوميات او تشتركى فى احد المسابقات عشان... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
02-28-2010, 08:02 PM
|
|
مشاركات: 41
المشاهدات: 21,743
أرسلت بواسطة
simoahamed |