السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكي يا اختي انا ليا واحدة قريبتي متابعة مع الدكتور بهاء وما شاء الله نزلت حوالي 25 كيلو وممكن اكتر بس ما شاء الله جسمها بقى خطير وكمان وشها رائع مش شاحب ولا مرهق وده طبعا نزول بطئ بس النتيجة رائعة هي بقى لها حوالي سنة ونص متابعة معاه
وكل البيت عندهم بيعمل نفس الريجيمات ما شاء الله اجسامهم رائعة وعلى فكرة هي قالت لي إن معدل النزول في الأسبوع ممكن كيلو وممكن نص كيلو ولو فيه رياضة ممكن كيلو ونص
وعموما ده بيرجع لطبيعة الجسم وكمان اللي عملت ريجيمات كتير ممكن تنزل ابطا
لكن مع الرياضة اكيد حيكون النزول كيلو او 2 كيلو
انا بدات اعمله ونزلت عليه حوالي 5 كيلو في الشهر وده من غير رياضة