المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
11-25-2011, 12:09 PM
|
|
مشاركات: 54
المشاهدات: 8,506
أرسلت بواسطة
NANNOUS  رد: 12في 12 + صيام +ساعه مشي من تشاركنيصباح الفل ياحلوين موفقات وعاجبني حماسكم جدااااا الفطور بيضة وزبادي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-24-2011, 12:52 PM
|
|
مشاركات: 54
المشاهدات: 8,506
أرسلت بواسطة
NANNOUS رد: 12في 12 + صيام +ساعه مشي من تشاركنيمساء الخير وبالتوفيق ليكم انا بدات الريجيم اليوم وهو عبارة عن 7 تمرات في الفطور وسلطة جزر وجلبانة (يعني بازيلا) وبطاطا مطبوخين والعشاء زبادي وتمر |