المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
01-13-2013, 04:35 PM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
انا دبدوبه  رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةيومي ليوم السبت الفطور بدون شربت لتر مويه والغداء اكلت كبسه والعشاء طبعا لأن الغداء كان جامد بأذن الله العشاء بدون والرياضه عندي شغل بالبيت وراح اطلع السوق بمشيئة الله واحرق غداي للجميع... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-12-2013, 04:02 PM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
انا دبدوبه رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةيومي كله فواكه من الصباح الين العصر ومويه كثيررررررررررررررررررررررررررررررر ولي رجعه في المساء |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-11-2013, 02:52 PM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
انا دبدوبه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-11-2013, 02:49 PM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
انا دبدوبه رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةاليوم الجمعه فطوري فول وربع خبز بر كوب شاي ولي رجعه بأذن الله |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-11-2013, 01:19 AM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
انا دبدوبه رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةيسعد مساكي ياعسل خليني اقولك عن شيء ومن تجربتي تحكمي في عقلك الباطن يعني خذي فترة راحه لا تحسسين نفسك انك مهمله وانك فشلتي في الحميه ,,,,,,لا ,,,,,,,,وابدي بالتدريج وعن تجربه يعني احسبي... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-11-2013, 01:13 AM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
انا دبدوبه رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةاذا الدكتوره الي وصفتها لك توكلي على الله وتناوليها لأن جسمك يحتاج وعنده نقص بعدين الحديد تتناولينه مع الغداء والكالسيوم وفيتامين د بعد العشاء لأن دكتور سوالي كذا والحمد لله تحسنت بفضل الله... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-10-2013, 01:22 PM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
انا دبدوبه رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةيومياتي ليوم الخميس صحيت وافطرت خبز بر مع لبنه وكوب شاي الغداء مشاوي مع خبز وسلطه العشاء باقي بتعشى ويمكن مافيه عشى عشان اكسب الميزان بكره وللجميع حبي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-10-2013, 01:20 PM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
انا دبدوبه رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةمعلومه صحيحه لازم تضبطي فيتامين د وفقر الدم بعدين تسوين نظام غذائي متزن لأنه صار لي نفسك قبل سنه والحمد لله تعالجت نسبيا ومازلت اتعالج لأن الفيتامين هذا صعب رجوعه كثري اسماك وسردين وسلمون مشوي... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-09-2013, 02:02 PM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
انا دبدوبه رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةيومياتي يوم الاربعاء صحيت كوب كبير مويه صليت الظهر واخذت بعديها صديقتي المكنسه وكنست البيت بعدين جلست وروقت وجبت تونه علبه صغيره مع ربع رغيف اسمر وحبتين طرشي واكلتهم والحمد لله ولي رجعه... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-09-2013, 01:59 PM
|
|
مشاركات: 284
المشاهدات: 28,630
أرسلت بواسطة
انا دبدوبه رد: الجزء الثاني ليوميات: مسابقة جسم سليم لسنة جديدةياعسل ربي يسعدك ويجفظك من كل شر وان شاء الله نكون عند حسن ظن بعضينا وندعم بعض للوصول للهدف |