المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
05-21-2010, 02:57 PM
|
|
مشاركات: 228
المشاهدات: 29,124
أرسلت بواسطة
جنآإت  رد: مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشطانا موجودهـ ياعسسل هلا وغلا برجعتك والتحدي مستمر بس انتو ماتدخلون اخر اخباري الحمد لله مقاساتي نزلت وحققت هدفي الاول وانتظرك ياعسووله مابقى شي على نهاية الشهر شدي حيلك |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-06-2010, 01:45 PM
|
|
مشاركات: 228
المشاهدات: 29,124
أرسلت بواسطة
جنآإت رد: مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشطبناااااااااااااااااااااااااااااات وينكم وووووووووووووووين الحماس ع العموم مازلت مستمره 20 دقيقة مشي + تمارين رياضية لمدة 20 دقيقة والله يسسسهل :000021541: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-04-2010, 02:24 PM
|
|
مشاركات: 228
المشاهدات: 29,124
أرسلت بواسطة
جنآإت رد: مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشطهلا بنات اخباركم وشلون المشي معكم هلا باللي بالوجوهـ الجديدة كيفك حلوومه اعذروني ع الغيبة بس مواصلة مشي اليوم مشيت 30دقيقة وماشية ع الريجيم والموية ياساتر جوالين ببطني والله يسهل |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-30-2010, 12:53 PM
|
|
مشاركات: 228
المشاهدات: 29,124
أرسلت بواسطة
جنآإت رد: مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشطهلا فيك ام كامل حياك ويانا كلنا هنا نشجع بعض ويسعدنا وجودك معنا الله يقوينا جميع |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-28-2010, 10:50 PM
|
|
مشاركات: 228
المشاهدات: 29,124
أرسلت بواسطة
جنآإت رد: مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشطاهلين بنات اخباركم احلام برافو عليكي واصلي ياغالية الريجيم ماشي تماااام التمممام ياربي لك اللحمد اوليوم مشيت لمدة 30 دقيقة وطلعت ونزلت ع الدرج 20 دقيقة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-27-2010, 10:29 PM
|
|
مشاركات: 228
المشاهدات: 29,124
أرسلت بواسطة
جنآإت رد: مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشطبكره انششاء الله بزيد نشااطي وتجيكم الاخبار ســـــ يـوٍوٍ ــــي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-27-2010, 10:26 PM
|
|
مشاركات: 228
المشاهدات: 29,124
أرسلت بواسطة
جنآإت رد: مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشطهلا بنات اخباركم احلا عساك ع القوة مشاء الله عليك الله يزيدك وانشاء الله بواصل وازيد بعد هلا وغلا غيمة مزن امشي وتحركي واكتبي يومياتك هنا |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-27-2010, 01:57 PM
|
|
مشاركات: 228
المشاهدات: 29,124
أرسلت بواسطة
جنآإت رد: مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشطمسسساء الخير بنات اخباركم اللحمد لله قبل شوي مشيت 30 دقيقة مابين المشي السريع والجري وطلعت ونزلت الدرج 18 دقيقة ( 60 مره ) وانشششاء الله اواصل بتشجيعكم |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-26-2010, 09:45 PM
|
|
مشاركات: 228
المشاهدات: 29,124
أرسلت بواسطة
جنآإت رد: مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشطهلا بك احلام تسسلمين وانششاء الله نوصل كلنا للوزن المثالي ونواصل مششي ويـآرب ما اكسسسل انا ماشبة على ريجيم د. فادي والحين بالاسبوع الثاني |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-26-2010, 01:35 PM
|
|
مشاركات: 228
المشاهدات: 29,124
أرسلت بواسطة
جنآإت رد: مين يشاركني بيوميات (( الحركة بركة )) امشي تنحف تصحى وتتنشطوووووينكم بنات ياليت تكملون الصبح سويت رياضة لمدة 35 دقيقة ومشيت الظهر على السير لمدة 30 دقيقة كممممممممممممممممممممممملوا يابنات |