المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
04-24-2010, 01:02 PM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 4,993
أرسلت بواسطة
مياره  رد: يوميات مياره ميييييييين يشترك معاهامرحباااااااااااااااااااا مساااااااء الخير اخبار الحلويييييييييين |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-21-2010, 12:37 PM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 4,993
أرسلت بواسطة
مياره |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-20-2010, 12:21 PM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 4,993
أرسلت بواسطة
مياره رد: يوميات مياره ميييييييين يشترك معاهايومياتي لهذا اليوم الثلاثاء الريوق : توست اسمر مع جبن قليل دسم بعد ساعه مشيت على الجهاز 35 دقيقه وسويت تمارين للزنود والبطن والارجل |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-20-2010, 12:18 PM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 4,993
أرسلت بواسطة
مياره رد: يوميات مياره ميييييييين يشترك معاهامرحبا اختي انا ونفسي اخبارج واخبار الرجيم ؟ انا ماتبع رجيم معين بس تخفيف ورياضه وانتي شو رجيمج ؟ |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-20-2010, 12:15 PM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 4,993
أرسلت بواسطة
مياره رد: يوميات مياره ميييييييين يشترك معاهامرحبابج اختي معانا بس لازم تلتزمين معانا كل يوم تنزلين يومياتج ويوم الجمعه الميزان والله يوفق الجميع |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-19-2010, 01:28 PM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 4,993
أرسلت بواسطة
مياره |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-19-2010, 01:25 PM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 4,993
أرسلت بواسطة
مياره رد: يوميات مياره ميييييييين يشترك معاهامرحبا وييييين باقي البنات ماشوف احد الا انا ونفسي المهم اليوم الفطور خبز اسمر وشاي حليب |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-18-2010, 09:13 AM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 4,993
أرسلت بواسطة
مياره |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-18-2010, 09:08 AM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 4,993
أرسلت بواسطة
مياره رد: يوميات مياره ميييييييين يشترك معاهاهلا والله بج اختي معانا والحمدلله الحين اكتمل العدد وتريا يومياتج ....وان شاء الله توصلين للوزن المثالي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-17-2010, 12:21 PM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 4,993
أرسلت بواسطة
مياره رد: يوميات مياره ميييييييين يشترك معاهامرحبا اليوم الفطور جبنة قليله الدسم +خبز اسمر+كوب شاي بعدها بساعه مشيت 35 دقيقه على السير و50 تمرين للبطن والارداف والوركين و100 تمرين للزنود الغداء سلطه فقط |