المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
08-07-2010, 11:03 PM
|
|
مشاركات: 118
المشاهدات: 12,031
أرسلت بواسطة
ام سلمى 3  رد: يوميات The Key to Beauty لتحطيم رقم 90هلا حبايبي اسفه على الانقطاع لاني والله مشغله اكثير المهم وزني اليوم صار86.5 يعني قدرت انقص الوزن اللي كسبته في اول الاجازة وان شاء الله بكرة بسافر لليومين فارجو تعذروني اذا انا مادخلت وكتبت... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-04-2010, 03:51 PM
|
|
مشاركات: 118
المشاهدات: 12,031
أرسلت بواسطة
ام سلمى 3 رد: يوميات The Key to Beauty لتحطيم رقم 90اختي راقيه انا مثلك بعد ماخذت يومين وزني ماتغير كان ثابت فازودت الحركه يعني ماصرت اكتفي برياضه السير صرت اطلع وامشي حتى لوفي السوق وفي البيت صرت اشتغل اكثر المهم زودت الحركه والحمدلله بدء وزني... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-04-2010, 03:38 PM
|
|
مشاركات: 118
المشاهدات: 12,031
أرسلت بواسطة
ام سلمى 3 رد: يوميات The Key to Beauty لتحطيم رقم 90مساء الورد والسعادة على حبايبي الحلوين معليش انا هاليومين كنت مشغوله ولم اقدر اكتب مشركاتي بس الحمدلله الامور تمام وماشيه على النظام كل يوم امشي على السير في حدود ساعه واكلي تمام الحمدلله |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-01-2010, 02:12 PM
|
|
مشاركات: 118
المشاهدات: 12,031
أرسلت بواسطة
ام سلمى 3 رد: يوميات The Key to Beauty لتحطيم رقم 90فطوري اليوم تفاحه والغداء سلطه مع سمك وشويه ارز يلا بنات نبي حماس اكثر وان شاءالله مايجي العيد الا ونحن رشيقات |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-31-2010, 10:48 PM
|
|
مشاركات: 118
المشاهدات: 12,031
أرسلت بواسطة
ام سلمى 3 رد: يوميات The Key to Beauty لتحطيم رقم 90اهلين وسهلاين باختي راقيه انامثلك صحيت من النوم قبل الظهر ومشيت على السير حوالي 50 دقيقه بماان الغداء مثل العشاء خليت الفطور لي غدء والعشاء مثل ماهو على الساعه الثانيه اكلت شابورة مع حليب... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-31-2010, 02:51 PM
|
|
مشاركات: 118
المشاهدات: 12,031
أرسلت بواسطة
ام سلمى 3 رد: يوميات The Key to Beauty لتحطيم رقم 90اهلين اختي راقيه رجيمك والله حلو وعجبني اكثير وان شاءالله بطبقه معك بس انا باستخدم الحليب مع الشاي بدل الجبن القرشي مع الشابورة وزني اللحين 89 ... |