المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 
10-11-2014, 03:01 PM
|
|
مشاركات: 19
المشاهدات: 8,444
أرسلت بواسطة
زهرة كردستان  رد: challenge sport 30 jours و نط الحبل و تمارين الاستيقاظ ( الجزء الثاني)هلونهوله شكراعلى الرابط اسهل وانشالله اجربه وبالنسبه للوصفه خليت على وجهي وخفف الاحمرار اشكرك للغالية |
|
المنتدى: الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية
10-11-2014, 09:06 AM
|
|
مشاركات: 19
المشاهدات: 8,444
أرسلت بواسطة
زهرة كردستان رد: challenge sport 30 jours و نط الحبل و تمارين الاستيقاظ ( الجزء الثاني)هلو نهوله صباح الخير اني حاولت اعمل هاي الحركات بس صعبه عليه كلش وخلاصة الثبوت ابد ماكدرت لان لياقتي صايره صفر ممكن تنطيني حركات ابسط حتى ترجع لياقتي بس نط الحبل احاول اعمله بس اقل |