المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
11-08-2010, 03:06 PM
|
|
مشاركات: 169
المشاهدات: 25,614
أرسلت بواسطة
زهرة كردستان  رد: برنامج و يوميات بطولة المشى و الاوربتراك و الدراجة لمجتمع رجيمهلو بنات كيفكم اليوم لعبت 300 حبل وساعه مشي ورياضه الورك والفخد 50 مره |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-07-2010, 06:32 PM
|
|
مشاركات: 169
المشاهدات: 25,614
أرسلت بواسطة
زهرة كردستان |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-03-2010, 08:20 PM
|
|
مشاركات: 169
المشاهدات: 25,614
أرسلت بواسطة
زهرة كردستان رد: برنامج و يوميات بطولة المشى و الاوربتراك و الدراجة لمجتمع رجيمبنات اني اليوم العصر مشيت ساعه وعشر دقائق وعلى سرعه 5ونص وحرقت 400 كالوري وانشالله باليل امشي ساعه انوب بس عندي سوال الساعه الوحده كم غرام دهون تحرق باليوم ارجو ان تجيبون على السوال |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-01-2010, 05:35 PM
|
|
مشاركات: 169
المشاهدات: 25,614
أرسلت بواسطة
زهرة كردستان رد: برنامج و يوميات بطولة المشى و الاوربتراك و الدراجة لمجتمع رجيمهلو بنات اني اليوم لعبت ساعه مشي وانشالله باليل ساعه واما الفطور شربت حليب والغداء= اكلت تفاحتين وشربت شاي اخضر والعشاء =اكلت 4معمول وشاي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-31-2010, 07:42 PM
|
|
مشاركات: 169
المشاهدات: 25,614
أرسلت بواسطة
زهرة كردستان رد: برنامج و يوميات بطولة المشى و الاوربتراك و الدراجة لمجتمع رجيمهلو بنات اني اليوم الفطور =كوب حليب وتفاحه والغداء= لبن اكتيفيا وشابوره والرياضه ساعه مشي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-30-2010, 08:20 PM
|
|
مشاركات: 169
المشاهدات: 25,614
أرسلت بواسطة
زهرة كردستان رد: برنامج و يوميات بطولة المشى و الاوربتراك و الدراجة لمجتمع رجيمهلو بنات اني البارحه لعبت ساعتين واليوم ساعه العصر وانشالله باليل العب ساعه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-29-2010, 05:04 PM
|
|
مشاركات: 169
المشاهدات: 25,614
أرسلت بواسطة
زهرة كردستان رد: برنامج و يوميات بطولة المشى و الاوربتراك و الدراجة لمجتمع رجيمهلو بنات اليوم العصرمشيت ساعه وباليل ساعه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-29-2010, 09:02 AM
|
|
مشاركات: 169
المشاهدات: 25,614
أرسلت بواسطة
زهرة كردستان رد: برنامج و يوميات بطولة المشى و الاوربتراك و الدراجة لمجتمع رجيمhttp://www.rjeem.com/forum/../up/images/jz3bv30wn8qh9ghbv9.gif (http://www.rjeem.com/forum/../up/images/jz3bv30wn8qh9ghbv9.gif) |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-26-2010, 07:20 PM
|
|
مشاركات: 169
المشاهدات: 25,614
أرسلت بواسطة
زهرة كردستان رد: برنامج و يوميات بطولة المشى و الاوربتراك و الدراجة لمجتمع رجيمhttp://www.rjeem.com/forum/../up/images/capyeejznwnqj19m44k.gif (http://www.rjeem.com/forum/../up/images/capyeejznwnqj19m44k.gif) مشيت اليوم ساعه ونص والحمدلله |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-26-2010, 12:27 AM
|
|
مشاركات: 169
المشاهدات: 25,614
أرسلت بواسطة
زهرة كردستان رد: برنامج و يوميات بطولة المشى و الاوربتراك و الدراجة لمجتمع رجيمhttp://www.rjeem.com/forum/../up/images/jz3bv30wn8qh9ghbv9.gif (http://www.rjeem.com/forum/../up/images/jz3bv30wn8qh9ghbv9.gif) |