المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
07-05-2010, 09:54 AM
|
|
مشاركات: 106
المشاهدات: 121,538
أرسلت بواسطة
غصن الشوق  رد: رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في شهرالفطور اليومي كاسين موية + تفاحة او برتقالة + كوب شاهي بدون سكر اليوم الاول : الغداء سلطة خس وطماط مع ليمون العشاء زبادي مع خيار او اي نوع من الخضار واذا حسيت بالجوع اكل فاكهه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-05-2010, 09:49 AM
|
|
مشاركات: 106
المشاهدات: 121,538
أرسلت بواسطة
غصن الشوق رد: رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في شهربما اني ببدا بكرة الرجيم راح اسوي نظام رجيم 4 ايام عشان يوم الجمعه اكون خلصت وابدا بيوم السبت برجيم جديد ان شاءالله |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-05-2010, 09:30 AM
|
|
مشاركات: 106
المشاهدات: 121,538
أرسلت بواسطة
غصن الشوق رد: رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في شهراببدا بكرة ان شاءالله يعني بدايتي يوم الثلاثاء بتاريخ 25 / 7 / 1431 ونهاية رجيمي ان شاءالله بتاريخ 1 / 9 / 1431 يعني اول يوم رمضان ابخلص رجيمي ان شاءالله واشوف كم نقصت عليه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-05-2010, 09:28 AM
|
|
مشاركات: 106
المشاهدات: 121,538
أرسلت بواسطة
غصن الشوق رد: رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في شهرانا ببتدي معاكم الله يخليكم ابي حمااااااااااااس لان احس لخبطت كثير هالاسبوع |