المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: التمارين المصورة 
12-22-2010, 05:22 PM
|
|
مشاركات: 15
المشاهدات: 16,146
أرسلت بواسطة
violetnight  تمارين مصوره للبطن والجوانبرح نبدا بتمارين القسم السفلي كل تمرين انا رح اذكر كم نكرره وشو العضلات الي بحركها المطلوب منك اذا بدك تشدي اي منطقة بجسمك تختاري التمارين المخصصة انا رح احط لكل عضلة اكثر من تمرين وانت اختاري... |
