المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
07-27-2012, 05:10 AM
|
|
مشاركات: 67
المشاهدات: 9,369
أرسلت بواسطة
jowodi  رد: مين تبدا معاي الرجيمانا مثلك كمان بس في رجيم سويته سبب لي خمووول في الجسم فا تركته لانه وقت دراسه مطلوب المجهود والتعب ولما نترك الرجيم نحب ناكل كل اللي نحبه تقولي مجاعة افريقياء ولما سويت حمية صار وزني ثابت... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-27-2012, 01:14 AM
|
|
مشاركات: 67
المشاهدات: 9,369
أرسلت بواسطة
jowodi رد: مين تبدا معاي الرجيمهههههههههههههههه الله يوفقك ويوفقني معك انا كمان الحين في السنة 3 جامعه نفسي قبل ما تبتدي الدراسه والا يتغير شكلي اشوي ابي امشي بين صحباتي احس بالثقه والجمال والحريه ههههههههههه بحرت في عالم... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-26-2012, 11:33 PM
|
|
مشاركات: 67
المشاهدات: 9,369
أرسلت بواسطة
jowodi رد: مين تبدا معاي الرجيميااااااقلبي عليك انتي مثلي لمايضيق صدري لازززززم اكل بطاطس مقلي مع بيبسي وتنسد نفسيتي عن اي نشاط اسويه في نفس الفترة جلست بالبيت سنتين بدون دراسه زاد وزنيي كثيرررر في هالفتره والنفسيه كانت مررره... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-26-2012, 08:08 AM
|
|
مشاركات: 67
المشاهدات: 9,369
أرسلت بواسطة
jowodi رد: مين تبدا معاي الرجيموحشتني سواليفك اي اول ما تجلسي من النوم وتدخلي احمام هذا وزن الحقيقي احس صار عندي هوس بالميزان كل يوم اوزن ابي اترك هذه العادة ان شاءالله تنزلي اكثر من كيلووو انا راح اكتب كم كيلو انزل بالاسبوع... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-26-2012, 04:31 AM
|
|
مشاركات: 67
المشاهدات: 9,369
أرسلت بواسطة
jowodi رد: مين تبدا معاي الرجيموحشتني سواليفك تسلمي لي والله على النصيحه ان شاء الله ما اقيس وزني الا بعد ما اخلص مع انه يوميا انا اوزن ههههههههه ما اقدر اصبر الدوره تنفخ البطن الله يعينا يارب ان شااااااء الله ننزل... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-26-2012, 03:35 AM
|
|
مشاركات: 67
المشاهدات: 9,369
أرسلت بواسطة
jowodi رد: مين تبدا معاي الرجيممساااااء الخير ياااااصباييييا والله ياااصبايا اليوم ما قدرت اتبع الرجيم لانه نزلت على الدورة اعزكم الله بس اكلت من الاكل البيت اكلت كفته بالفرن صحن صغير مع اشوي شورما وثلاث كاسات مويه ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-25-2012, 09:09 AM
|
|
مشاركات: 67
المشاهدات: 9,369
أرسلت بواسطة
jowodi رد: مين تبدا معاي الرجيما ن شاء الله اليوم راح يكون الفطور دجاج مشوي (الكمية والنوعية حسب الرغبة) + سلطة طازجة مع (2) توست. راح احذف فقرة الفطور من الرجيم اللي اتبعه وابتدي من فترة الغذاء لانه الان رمضان لازم اعدل اشوي... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-25-2012, 06:02 AM
|
|
مشاركات: 67
المشاهدات: 9,369
أرسلت بواسطة
jowodi رد: مين تبدا معاي الرجيمانا حابه اشترك معكم تشجعوني واشجعكم اليوم ابتديت الرجيم و اول مره اجربه شفت الرجيم هنا في المنتدى ان شاء الله استفيد عليه انا طولي 159 الى 160 وزني 89 الهدف الاول 77 ان شاااء الله استفيد عليه... |