مين تبدا معاي الرجيم

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
رنا الناصري
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم بنات wub.gif

صباح الخير ومبارك عليكم الشهر icon10.gif

بداية انا سجلت عشان تحمسوني واحمسكم على التخلص من الوزن الزايد zyxr_0746.gif

انا طولي 170 ووزني من 84 الى 81 sleeping.gif يتأرجح واخر مرة ماقست لان الميزان معطل المهم sleeping.gif

انا أمس بدأت برجيم التمر واللبن وهذا الرجيم معروف وان شاء الله احاول استمر عليه طيلة شهر رمضان الي حابة تبدا معآي حياها wink.gif

سبق وسويت هالرجيم ونقصت عليه 4 كيلو في اسبوع ونص او اسبوعين وبعد مارجعت وخربت بالاكل رجع وزني ببطء

عموما الي حابة تشترك معي ونبدا بكتابة يومياتنا هذا جميل والي مو حابة ومرت هنا تدعي لي اني انحف zyxr_0746.gif

الهدف القريب 75

شكرا ً
رنا الناصري
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
راح اكتب يومياتي ان شاء الله

امس 4 رمضان بدأت الرجيم

كانت بدايتي موفقة قدرت التزم بالرجيم لكن على الاخير وقت السحور كليت حبتين سمبوسة للاسف بس ماعليه ماراح ياثر كثير

وانا معتمدة على شكلي في النقص اكثر من الميزان

عموما عدا اليوم على خير
jowodi
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
انا حابه اشترك معكم تشجعوني واشجعكم اليوم ابتديت الرجيم و اول مره اجربه شفت الرجيم هنا في المنتدى ان شاء الله استفيد عليه
انا طولي 159 الى 160 وزني 89
الهدف الاول 77
ان شاااء الله استفيد عليه وينقص وزني بسرعه
سماء ميرال
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الله يوفقك يارب ويوصلك للوزن اللي تبغيه
الأمل القادم .
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
موفقات يارب
رنا الناصري
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة jowodi:
انا حابه اشترك معكم تشجعوني واشجعكم اليوم ابتديت الرجيم و اول مره اجربه شفت الرجيم هنا في المنتدى ان شاء الله استفيد عليه
انا طولي 159 الى 160 وزني 89
الهدف الاول 77
ان شاااء الله استفيد عليه وينقص وزني بسرعه

حياك جودي

خلاص سجلي لنا وش يصير معك اليوم

وان شاء الله بنستفيد


الرجيم هو 21 تمرة + 3 كاسات لبن

نقسمها على ثلاث وجبات 7 تمرات + لبن
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

تعالو يابنات للتبغى تنحف

السابق

الي حابه نشجع بعض على البلاك تدخل

كلمات ذات علاقة
مين , معاي , الرجيم , تبدا