المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
11-03-2010, 11:25 PM
|
|
مشاركات: 55
المشاهدات: 8,271
أرسلت بواسطة
وردة الخدود  رد: مين معايا نخس 23 كيلو قبل 2011نسيت ما اكتب شي مهم :) العصر شربت كاس صغير شاي مع قطين حلا جوز الهند...و هذه هي تخبيصة اليوم يا رب جيب العواقب سليمة :) |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-03-2010, 11:22 PM
|
|
مشاركات: 55
المشاهدات: 8,271
أرسلت بواسطة
وردة الخدود رد: مين معايا نخس 23 كيلو قبل 2011سلام عليكم و الله شكلي جالسة اكتب اليوميات لوحدي وييييييييييييييينكم ؟؟؟ يالله .... يومياتي على الريق كاس ماء + كاس شاي اخضر مشي نص ساعة ما فطرت اليوم ماحسيت بالجوع .... بس شربت كاسين عصير... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-03-2010, 12:47 AM
|
|
مشاركات: 55
المشاهدات: 8,271
أرسلت بواسطة
وردة الخدود رد: مين معايا نخس 23 كيلو قبل 2011بسم الله الرحمن الرحيم يومياتي لليوم على الريق كاس شاي اخضر و كاس ماء نص ساعة مشي فطور = 2 توست اسمر + بيضة مسلوقة+ عصير اناناس بالكيوي نص ساعة مشي كاس شاي اخضر الغداء شوربة خضار و حب بر مع... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-02-2010, 05:24 PM
|
|
مشاركات: 55
المشاهدات: 8,271
أرسلت بواسطة
وردة الخدود |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-01-2010, 11:49 PM
|
|
مشاركات: 55
المشاهدات: 8,271
أرسلت بواسطة
وردة الخدود رد: مين معايا نخس 23 كيلو قبل 2011بالنسبة ليومياتي اليوم على الريق كاسين ماء و بعدهم كاس عصير اناناس بالكيوي ثم نص ساعة مشي بعدها فطور 2 توست اسمر مع جبن و مسجة مربي + كاس شاي محلى بسكر بني ثم نص ساعة مشي الغداء صحن رز مع... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-01-2010, 11:42 PM
|
|
مشاركات: 55
المشاهدات: 8,271
أرسلت بواسطة
وردة الخدود رد: مين معايا نخس 23 كيلو قبل 2011بسم الله الرحمن الرحيم سلام عليكم اخواتي .... ان شاء الله الكل بخير و اليوميات ما شية عال العال اختي المتحدية ... تعرفي ان كلامك و يومياتك تشبه الى حد كبير برنامج عمله لي اخصائي تغذية منذ 4... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-31-2010, 05:56 PM
|
|
مشاركات: 55
المشاهدات: 8,271
أرسلت بواسطة
وردة الخدود رد: مين معايا نخس 23 كيلو قبل 2011قلبي كبير ........ممتااااااااز و برافو عليكي ......خلاص مادام عديتي البداية بقية الاسبوع بتكون سهلة... ربنا يوفقك المتحدية... اشكرك بشدة على كلامك اللي يشجع و زرع فيني الامل ... انا بديت اليوم... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-31-2010, 12:05 AM
|
|
مشاركات: 55
المشاهدات: 8,271
أرسلت بواسطة
وردة الخدود رد: مين معايا نخس 23 كيلو قبل 2011سلام عليكم تسسسسسللللللمي اخيتي ورده هادية على الترحيب و ربنا يوفقنا جميعا و نوصل لهدفنا ... المتحدية .... ماشاء الله عليكي ... ربنا يوفقك .. هذا اللي اريده بالضبط اني انقص 10 كيلو في الشهر... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-29-2010, 01:37 PM
|
|
مشاركات: 55
المشاهدات: 8,271
أرسلت بواسطة
وردة الخدود رد: مين معايا نخس 23 كيلو قبل 2011بسم الله الرحمن الرحيم سلام عليكم اخواتي كيف الحال ... احب انضم اليكم بشدددددددددددة ..... انا كنت عاملة لنفسي جدول عشان اخس قبل نهاية السنة ....و خسرت الى الان 5 كيلو في شهر ... بس اريد انقص... |