المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
12-12-2010, 09:28 AM
|
|
مشاركات: 94
المشاهدات: 12,640
أرسلت بواسطة
dr.meme  رد: يوميـــــآآآآآآتي, ..ريجيم التمر واللبن ..صباح الخير انا شربت القهوه وبعد شوي باكل من 3 ل7 تمرات وكمان بدي اشرب كاس لبن قليل الدسم ورح اتغدا واتعشى على نفس النظام الرياضه انا مسجله بنادي رياضي بلعب اجهزة وايروبكس واكوا مائيه وسباحه على... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-11-2010, 06:33 PM
|
|
مشاركات: 94
المشاهدات: 12,640
أرسلت بواسطة
dr.meme رد: يوميـــــآآآآآآتي, ..ريجيم التمر واللبن ..انا ببتدي معكم من بكرررررررررره نفسي اجرب هالرجيم قد ما سمعت عنه والتخفيف ماني قادره عليه احس انه الواحد ما يحسب لنفسه وباذن الله ربي يقدرنا الطول 167 الوزن 84 الهدف الاول 79 ياااااااارب يتحقق |