المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
10-10-2011, 10:23 AM
|
|
مشاركات: 12
المشاهدات: 6,472
أرسلت بواسطة
حلم سيكون  رد: لمن انقصت وزنها الزائد مع المشي..شووفي احسن شي لهاا المشي ..ماافي ريااضه جربتها وفاادتني غير المشي والدرج اذا عندك وبتبين النتيجه بأول اسبووع .. اماا الرجيم ماابتووقع ..لكن خففي عن المكرونه لان هي الي بتكبرهااا .. |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-10-2011, 10:19 AM
|
|
مشاركات: 12
المشاهدات: 6,472
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: لمن انقصت وزنها الزائد مع المشي..حلووو مااشااء الله..صدقتي انااا لما كان وزني 84 كنت امشي حوالي ساعه مع التمارين يعني الي ساعتين ..مااكانو يصدقوون ان هذاا وزني يقوولون اني بال 60 ولا 63 .. وفيك يالغلالالا .. |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-09-2011, 10:12 AM
|
|
مشاركات: 12
المشاهدات: 6,472
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: لمن انقصت وزنها الزائد مع المشي..مااااااااااااشاء الله لكن التشققاات مالعمل معهاا؟؟ مشكووره ع النقل .ربي يسعدك ويوفقك يارب ... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-09-2011, 10:10 AM
|
|
مشاركات: 12
المشاهدات: 6,472
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: لمن انقصت وزنها الزائد مع المشي..حلووو مااشاء الله ..وااصلي للمثالي وحتى بعد المثالي عشان التثبيت ,, اكيد ..ربي ي سعدك ع المروور يارب .... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-09-2011, 10:07 AM
|
|
مشاركات: 12
المشاهدات: 6,472
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: لمن انقصت وزنها الزائد مع المشي..حلوو مااشاء الله ..بس عندي هذي المنطقه ماابتنشد:icon9: بس افخااذي بتنشد .. بالبداايه كنت اتعب لكن الحين صار اخذهاا كا متعه ولا تسليه او اذا كنت متضاايقه قووم واخالي حرتي بالمشي .. ماااااااااشاء... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-06-2011, 06:02 AM
|
|
مشاركات: 12
المشاهدات: 6,472
أرسلت بواسطة
حلم سيكون لمن انقصت وزنها الزائد مع المشي..السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معروف عن المشي إنه من أسهل وأكثر الرياضات فعاليه في إنقاص الوزن ورفع اللياقه والحفاظ على الصحه وشد ونحت الجسم والقوام.. ونصيحه للجميع المشي ثم المشي ثم المشي ... |