المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
04-06-2012, 07:38 PM
|
|
مشاركات: 1,016
المشاهدات: 106,085
أرسلت بواسطة
حلم سيكون |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-06-2012, 07:26 PM
|
|
مشاركات: 1,016
المشاهدات: 106,085
أرسلت بواسطة
حلم سيكون  رد: قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوامرحبا .. اخباركم بناات ؟؟ ومبرووك ع نزولكم وعقبال المثالي .. ممكن يا um azoz او وحده من البناات .. تتكرم وتفتح اقروب جديد لان هذاا تعداا ال1000 رد .. وبنتظاركم .. عشان اغلق هذا .. ودي .. |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-05-2012, 06:32 AM
|
|
مشاركات: 1,016
المشاهدات: 106,085
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوااليوم الاحد .. الافطار .. بيضتين 2 × 75= 150 + م ص مايونيز 50 + صامولي محمصه 144 .. = 496 كالوري .. سناك .. ك عصيرر المراعي مشكل .. بعطيه 100 كالوري .. >> ياليت الي تعرف سعراته تخبرني والي يرحم... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-04-2012, 10:07 AM
|
|
مشاركات: 1,016
المشاهدات: 106,085
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلواوهنا لائحة من الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية. لا هذا لا يعني أن الأطعمة من السعرات الحرارية السلبية ؛) أتمنى لول. ما يعنيه هو أنه عندما تأكل هذه الأطعمة نيئة أو مطبوخة في بعض الحالات قليلا... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-04-2012, 08:17 AM
|
|
مشاركات: 1,016
المشاهدات: 106,085
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوالززوم الثقه عشان ترتفع المعنويات :smile21: ..هههههههههه لالا تخاافين ارقدي وامني بس خووذي حذرك .. يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب .. شوو راايك نتحدى هالشهر ع 5 كيلوو والي مااتفووز... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-04-2012, 08:14 AM
|
|
مشاركات: 1,016
المشاهدات: 106,085
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلواغلاي .. حبيت اذكر تجربيتي .. كاان وزني ثاابت فووق ال 4 اشهر مع اني اسوي رجيمات كميائيه ولا ينزل .. وسويت يومين مفتوحاات ع الاخر .. وبعدهاا جبت العصير وسويته .. عصير اناناس سيزر و شرايح اناناس و 3... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-04-2012, 07:59 AM
|
|
مشاركات: 1,016
المشاهدات: 106,085
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوايومي السبت .. الافطار .. بيضتين 2 × 75= 150 + م ص مايونيز 50 + صامولي محمصه 144 .. = 496 كالوري .. سناك ..7 تمرات + فنجال قهوه 40 =180 كالوري .. الغداء .. 5 ملاعق رز بخضاار 150 + 3 ملاعق... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-03-2012, 01:40 PM
|
|
مشاركات: 1,016
المشاهدات: 106,085
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلواشلون نعرف كم سعره حرارية نحتاج ؟؟؟؟ أكثر قدر تقدر تستهلكه باليوم هو : وزنك × 20 ( حيث ان كل كيلو يحتاج 20 سعره ) مثال وزني 92 92×20 =1840 سعره حرارة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-03-2012, 08:16 AM
|
|
مشاركات: 1,016
المشاهدات: 106,085
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوايومك حلوو بالمره .. حلوو البيتزاا اعتبريهاا هديه ع انجاازك اليووم وعدم تعديك ال 1000 سعره .. |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-03-2012, 08:10 AM
|
|
مشاركات: 1,016
المشاهدات: 106,085
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلواصباح النوور .. بماا انك معزومه .. خالي طوول مانتي بالبيت موووييه .. وحبه تمره وك عصير برتقال .. عشان لا رحتي تااكلين بس بحدوود وبدون ماتزيدين بالسعرات .. |