المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
11-28-2010, 07:03 PM
|
|
مشاركات: 135
المشاهدات: 17,996
أرسلت بواسطة
أبيك لغربيتي ديره  رد: برنامج و يوميات بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيميومياتي لبطولة تقليل الارداف و الفخوذ (اليوم السابع) إجـــــــــــــــــــــــــــــــــازة يومياتي لبطولة تقليل الارداف و الفخوذ (اليوم الثامن) لكل تمرين 20مرات +صعود الدرج و... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-28-2010, 06:54 PM
|
|
مشاركات: 135
المشاهدات: 17,996
أرسلت بواسطة
أبيك لغربيتي ديره رد: برنامج و يوميات بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيميومياتي لبطولة تقليل الارداف و الفخوذ (اليوم الرابع) لكل تمرين عشر مرات يومياتي لبطولة تقليل الارداف و الفخوذ (اليوم الخامس) :smile05::crying: ما عملت ولا تمرين :crying::smile05: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-23-2010, 02:54 PM
|
|
مشاركات: 135
المشاهدات: 17,996
أرسلت بواسطة
أبيك لغربيتي ديره رد: برنامج و يوميات بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيميومياتي لبطولة تقليل الارداف و الفخوذ (اليوم الثالث) لكل تمرين 10مراتب الإضافة للتمرين هذا ملف مرفق 4447... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-22-2010, 01:13 PM
|
|
مشاركات: 135
المشاهدات: 17,996
أرسلت بواسطة
أبيك لغربيتي ديره رد: برنامج و يوميات بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيميومياتي لبطولة تقليل الارداف و الفخوذ (اليوم الثاني) اليوم انا صايمه + عمل التمارين لكل تمرين 10 مرات بالإضافة للتمرين هذا 4447 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-22-2010, 12:28 PM
|
|
مشاركات: 135
المشاهدات: 17,996
أرسلت بواسطة
أبيك لغربيتي ديره رد: برنامج و يوميات بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيمأتفقنا على بركة الله على القوة إن شاء الله خيتو كبرياء ورده |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-21-2010, 12:41 PM
|
|
مشاركات: 135
المشاهدات: 17,996
أرسلت بواسطة
أبيك لغربيتي ديره رد: برنامج و يوميات بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيميومياتي لبطولة تقليل الارداف و الفخود (اليوم الاول) لكل تمرين 10مرات + 10 مرات صعود و نزول الدرج و شربت ماي كثير تقريبا لتر ونص و تمت مقاطعت الرز مقاطعة أبدية ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-21-2010, 12:23 PM
|
|
مشاركات: 135
المشاهدات: 17,996
أرسلت بواسطة
أبيك لغربيتي ديره رد: برنامج و يوميات بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيمصباح النور خيتوom jojo (http://www.rjeem.com/forum/member.php?u=60448) أنا بلشت التمارين من أمس إذا حابة نبداء انا و انتي سوء ماعندي مشكلة:00003265: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-20-2010, 07:17 PM
|
|
مشاركات: 135
المشاهدات: 17,996
أرسلت بواسطة
أبيك لغربيتي ديره رد: برنامج و يوميات بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيمممكن أبداء معاكم من اليوم 5 ذي الحجة الطول : 155 الوزن :81 محيط الأرداف: 115 محيط الفخذ : 69 و شكرا لصاحبة الموضوع |