المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
01-02-2011, 04:02 PM
|
|
مشاركات: 217
المشاهدات: 23,600
أرسلت بواسطة
عِناد  رد: شعارى .." هاخس يعنى هاخس .. قررت اتغير وهاتغير .. لحد امتى هافضل تخينه .. لا احباط بعد اليوم" اللى حابه تنافسنى تتفضلبنات رجيمي حيكون كيذآ و إن ششاء الله أنقص في خلآل شهر 7 كيلو الفطور : بيضه مسلوقه + 1 توست أبيض + 2 كوب ماء < - التوست يمكن يوم إيه و يوم لآ يعني يمكن الغيه بين الفترات الغداء : سلطة خضراء "... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-02-2011, 03:47 PM
|
|
مشاركات: 217
المشاهدات: 23,600
أرسلت بواسطة
عِناد رد: شعارى .." هاخس يعنى هاخس .. قررت اتغير وهاتغير .. لحد امتى هافضل تخينه .. لا احباط بعد اليوم" اللى حابه تنافسنى تتفضلمرحباً أعججبني حماسك عشآن كيذا بدي أنافسك الأسم : عٍناد الطول : 155 الوزن السابق : 50 الوزن الحالي : 47 > الحمدلله ي َ رب الهدف الأول : 45 المطلوب : 40 و ي َ رب لو نححفت زي ماأبغى و... |