المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
03-26-2011, 02:32 PM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 26,453
أرسلت بواسطة
نونَه احمد  رد: الخطة السداسية لتنحيف البطن والارداف للدكتور مصطفى سارى موفقة باذن اللهاليوم فطورى بيضة مسلوقة وكوب نسكافيه بحليب الغدا تونة وسلطة وتوست ان شاءالله |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-24-2011, 10:29 PM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 26,453
أرسلت بواسطة
نونَه احمد رد: الخطة السداسية لتنحيف البطن والارداف للدكتور مصطفى سارى موفقة باذن اللهعارفة انى غبت لكن بارجع تانى يوم السبت بنفس اليوميات لكن بحماس اكتر ان شاءالله لانى لازم انزل 10 ك الشهر ده وان شاءالله بيوفقنى ربنا الاسبوع ده كله مناسبات وزيارات بتنتهى ان شاءالله |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-20-2011, 12:48 PM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 26,453
أرسلت بواسطة
نونَه احمد رد: الخطة السداسية لتنحيف البطن والارداف للدكتور مصطفى سارى موفقة باذن اللهقطورى كوب زبادى قليل الدسم |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-19-2011, 04:39 PM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 26,453
أرسلت بواسطة
نونَه احمد رد: الخطة السداسية لتنحيف البطن والارداف للدكتور مصطفى سارى موفقة باذن اللهكيفكم يا اخوات فين التفاعل يومى الفطور كوب زبادى + 3م ص ردة الغدا خضار كوسة وسلطة وشريحة لحم + 3ق ردة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-19-2011, 03:10 PM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 26,453
أرسلت بواسطة
نونَه احمد رد: الخطة السداسية لتنحيف البطن والارداف للدكتور مصطفى سارى موفقة باذن اللهتنورينا يلا ابداى اليوميات |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-18-2011, 09:13 PM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 26,453
أرسلت بواسطة
نونَه احمد رد: الخطة السداسية لتنحيف البطن والارداف للدكتور مصطفى سارى موفقة باذن اللهيومى ما فى فطور لانى صحيت متأخر بعد الظهر حبة يوسفى + 2ق ردة الغدا طبق خضار + سلطة+ قطعة فراخ صغيرة+ 3ق ردة بعد المغرب نص كوب زبادى العشا ربع رغيف وسلطة+طعمية مصفاة من الزيت طبعا دى ممنوعات وان... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-18-2011, 09:08 PM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 26,453
أرسلت بواسطة
نونَه احمد رد: الخطة السداسية لتنحيف البطن والارداف للدكتور مصطفى سارى موفقة باذن اللهاهلا بيكى يا حبوبة تنورى اليوميات يلا ابداى ونزلى يومياتك بانتظام |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-18-2011, 11:08 AM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 26,453
أرسلت بواسطة
نونَه احمد رد: الخطة السداسية لتنحيف البطن والارداف للدكتور مصطفى سارى موفقة باذن اللهشكرا جدا يا حبوبات على تفاعلكم وتشجيعكم وان شاء الله مع بعض نبدأ من اليوم وكل واحدة تكتب الطول الوزن الهدف وكل يوم ندخل نضيف... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-17-2011, 07:51 PM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 26,453
أرسلت بواسطة
نونَه احمد الخطة السداسية لتنحيف البطن والارداف للدكتور مصطفى سارى موفقة باذن اللهالسلام عليكم يا حبوبات الحقيقة انا مليت من تكرار الرجيمات ومليت اكتر من التجارب الجديدة الغير ناجحة ولقيت انى بستمر اكتر مع النظام المتوازن يعنى 3وجبات مختلفة بعكس رجيم النوع الواحد بامل منه ولا... |