المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
02-17-2009, 11:17 PM
|
|
مشاركات: 135
المشاهدات: 40,245
أرسلت بواسطة
drnoha  رد: رجيم النقاط بالشرح الكامل>> نصيحة اقرأو الرجيماول يوم لى:الفطار:ربع رغيف +بيضة+1\2ملعقة صغيرة سمن +شاىبدون سكر=5 الغداء:طبق سلطة كبير+2سمكة مشوية +8 ملاعق ارز+ملعقة كبيرة زيت على الارز=15 بعد الغدا بساعة: كوب عصير برتقال=1 و ان شاء الله العشا... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-16-2009, 11:54 PM
|
|
مشاركات: 135
المشاهدات: 40,245
أرسلت بواسطة
drnoha رجيم جميلالرجيم جميل و اسهل من طريقة السعرات مشكورة يا اختى على مجهودك و ان شاء الله هاحاول انتظم معاكم لانى بارضع و يارب لا يؤثر على الرضاعة و ان شاء الله هابدا من بكرة الوزن 92 الطول 164 و الله المستعان |