المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
07-13-2011, 05:15 PM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 4,119
أرسلت بواسطة
ساحره بطيبتي  رد: عمري 11 سوف ادخل الـ12 ووزني 52 اريد ان يصبح وزني 40 كيلوالا تحطين كلمة ريجيم فبالج انتي نونو وانا اشوف لو تاكلين الصبح والضهر عادي لكن بالليل خفيي وحاولي ماتاكلين وتنامين على طول حبيبتي ويفضل انج تاكلين اشيا تفيدج ..خفي من الكاكاو والشيبس وهالامور كلي وايد... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-12-2011, 05:24 PM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 4,119
أرسلت بواسطة
ساحره بطيبتي رد: عمري 11 سوف ادخل الـ12 ووزني 52 اريد ان يصبح وزني 40 كيلواهلا حبيبتي .. ماشالله عليج بعدج كتكوته وان شالله يكون نزول الوزن عندج سريع وبما ان الماما تنصحج بالدايت فخليها تساعدج وتشجعج وتوفرلج الاكل الصحي انصحج بالخبز الاسمر بدل الابيض لانه سريع الهضم ونفس... |