المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات 
06-28-2012, 09:31 AM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 4,641
أرسلت بواسطة
~..الـعــثـــل..~  رد: ( العضد وما أدراك ما العضد ، هلموو يا رعاكم الله )نفسس مششكلتي.. شوفي عندي طريقتين.. نمبر ون ::إرفعي يدك ...خلي مفصل يددك (مفصل المرفق مو الكف) تكون موازيه لـ كتفك و سسوي نفسك تدععين يعني لآ تلصقين بس الكفين إلصقي يدينك من مفصل المرفق إلى نهآيه... |
