المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 12-08-2013, 04:15 PM
مشاركات: 2
المشاهدات: 1,201
أرسلت بواسطة أم ملك
يوميات التخلص من الوزن الزائد (22)

السلام عليكم
اليوم الثاني والعشرين
الفطور بيض+حليب +قهوة
الغداء مشاوي +قطعة خبز
العشاء زبادي+2 ل ماء
الرياضة نصف ساعة مشي