المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
05-14-2012, 01:40 PM
|
|
مشاركات: 30
المشاهدات: 5,242
أرسلت بواسطة
مسك~ |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-14-2012, 01:39 PM
|
|
مشاركات: 30
المشاهدات: 5,242
أرسلت بواسطة
مسك~  رد: قروب (خليك قد كلمتك ً)شموخ وطن .. شدي حيلك و خلي عندك عزيمة حطي لنفسك هدف طويل المدي مثلا 20 كيلو كل اسبوع لازم تخسي 2 كيلو بحيث تخسي عبي فرح اخوكي حوالي 8 كيلو لازم تعملي رياضة عشان تشدي جسمك و تحرقي سعرات حرارية... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-14-2012, 01:36 PM
|
|
مشاركات: 30
المشاهدات: 5,242
أرسلت بواسطة
مسك~ رد: قروب (خليك قد كلمتك ً)مملكة المشاعر __ خليكي اد كلمتك !! عامة احنا مكملين بكِ او بدونك .. جنين القمح: http://www2.0zz0.com/2012/05/14/10/838389802.jpg (http://www.0zz0.com) ممكن من عند العطار و ممكن من... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-10-2012, 08:55 PM
|
|
مشاركات: 30
المشاهدات: 5,242
أرسلت بواسطة
مسك~ رد: قروب (خليك قد كلمتك ً)ممكن نعمل جدول للرياضة .. نص ساعة كل يوم تمارين هنش و بطن ؟؟ و علي الاقل تلت ايام في الاسبوع رياضة المشي او الجري لمدة ساعة ؟؟ ايه رأيكم ؟؟ |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-10-2012, 08:54 PM
|
|
مشاركات: 30
المشاهدات: 5,242
أرسلت بواسطة
مسك~ رد: قروب (خليك قد كلمتك ً)انا حبدأ من يوم السبت ان شاء الله :) و حكتب الوزن من يوم السبت الصبح باذن الله اهم حاجة يا بنات جنين القمح في الريجيم لانه بينحف جدا :)) عن تجربة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-09-2012, 04:23 PM
|
|
مشاركات: 30
المشاهدات: 5,242
أرسلت بواسطة
مسك~ رد: قروب (خليك قد كلمتك ً)انا معاكي عايزة اعمل ريجيم جدا و نفسي اوصل للوزن المثالي علي عيد الفطر ان شاء الله انا طولي 165 و وزني 80 و عملت ريجيمات كتير و كنت بخس تلاتة كيلو بالكتير و ارجعهم تاني .. هدفي في شهر خمسة اني... |