قروب (خليك قد كلمتك ً)

السلام عليكم ياعسولات هذا قروب جديد اللي ماعندها عزيمه وتحتاج تشجيع تشترك معي راح يكون مده الالتزام أسبوعين واذا شفت القروب ماشي نكمل كمان أسبوعين اشراايكم اللي تشترك تكتب وزنها وطولها وكم وزنها قبل الرجيم اوك وراح نتوزع مجموعات على حسب المشتركات وعددهم يلا بنات مليت من وزني ودي نشجع بعض ونكون قد كلمتنا أنا نكمل في القروب اللي بتشترك تتفضل

الله يوفقك يَ عسسل

بسم الله نبدأ / أنا مملكه مشاعر /. طولي 155 /. وزني. بدايه الرجيم 86 / وزني الحالي 72 ولله الحمد طبعا وزني مانزل بسهوله ولامده قصيره بس النتيجة الحمد لله مرضيه ولاكن ليست لدرجه الإقناع وزني المثالي 59 وإن شاء الله أوصله مأتبع نظام محدد من كثر ماحفرت النت جمعت معلومات غذائيه تناسبني وتنزل وزني الرياضه عندي دراجه مو دايم استخدمها ونطيطه العب مع عيالي بعض الأوقات وبس وأي معلومه حابين تستفسرو عنها أنا حاضره وإن شاء الله ماتخيبو ظني واكتشف فالأخير أني أتكلم مع نفسي يلا انتظركم على احر من الجمر

نورتي موضوعي أختي متفائله وتسلمين عالدعوه الحلوه وياااك يارب

انا معاكي
عايزة اعمل ريجيم جدا و نفسي اوصل للوزن المثالي علي عيد الفطر ان شاء الله
انا طولي 165 و وزني 80 و عملت ريجيمات كتير و كنت بخس تلاتة كيلو بالكتير و ارجعهم تاني ..
هدفي في شهر خمسة اني انزل خمسة كيلو و شهر 6 5 كيلو و شهر 7 5 كيلو ... و احاول اثبت علي هذا الوزن لحد العيد ..

حنبدأ بريجيم علي النت ولا نروح لدكتور ؟؟

آنا مععك

معلوماتي في التوقيع وحاابة امشي ع التخفيف

قبل شوي طلعت الدرج لمدة 15 دقيقة