المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أسئلة و استفسارات الرجيم 
04-11-2012, 09:16 AM
|
|
مشاركات: 3
المشاهدات: 2,209
أرسلت بواسطة
أم ديمة |
|
المنتدى: أسئلة و استفسارات الرجيم
04-10-2012, 12:15 PM
|
|
مشاركات: 3
المشاهدات: 2,209
أرسلت بواسطة
أم ديمة  رد: مطلوب نظام غذائى طبيعى و متوازناليك بعض النصائح أولا: • يجب شرب مياه بكمية لا تقل عن لتر و نصف • تجنب الاكل بسرعة • عدم الاكل امام التلفاز • عدم الاكل اذا لم تكوني جائعة • أخذ العشاء قبل النوم بفترة لا تقل عن ساعتين... |