المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
07-15-2012, 08:03 AM
|
|
مشاركات: 304
المشاهدات: 29,380
أرسلت بواسطة
سماء ميرال |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-14-2012, 10:52 PM
|
|
مشاركات: 304
المشاهدات: 29,380
أرسلت بواسطة
سماء ميرال  رد: نجمه وساكون نجمه من نجوم الرشاقهالغذاء : 2 حبة خوخ صغيرة ـ 2 برتقال بعده شربت شاي كشري العشاء : نص طماطية ـ 2 توست بر وجبنة قليلة الدسم ـ لبن قليل الدسم بعد شووي بشرب شاي كشري والرياضة نص ساعة وبعده بشرب شراب المرمرية |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-14-2012, 09:25 AM
|
|
مشاركات: 304
المشاهدات: 29,380
أرسلت بواسطة
سماء ميرال رد: نجمه وساكون نجمه من نجوم الرشاقهيوم السبت ع الريق ماي دافئ وليمونه رياضة الصباح ربع ساعة الفطور : اناناس ـ نص خيارة وطماطية ـ ربع خبز بر وجبنة قليلة الدسم بعد شووي بشرب شاي كشري انتظرووووني |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-14-2012, 12:07 AM
|
|
مشاركات: 304
المشاهدات: 29,380
أرسلت بواسطة
سماء ميرال رد: نجمه وساكون نجمه من نجوم الرشاقهمع السلامة وننتظرش شهر شوال بوزن جديد وهدف جديد اتمنى تكوني بخير تحياتي لش |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-13-2012, 09:40 AM
|
|
مشاركات: 304
المشاهدات: 29,380
أرسلت بواسطة
سماء ميرال رد: نجمه وساكون نجمه من نجوم الرشاقهيوم الجمعة ع الريق منقوع الليمون والكمون رياضة الصباح ربع ساعة مشي سريع وشوية تمارين الفطور كان : 3 شرائح اناناس ـ 3 حبات خوخ صغييرة ـ 1 خياروطماطم ـ 2 توست بر وجبنة قليلة الدسم بعد شوي راح... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-12-2012, 07:23 PM
|
|
مشاركات: 304
المشاهدات: 29,380
أرسلت بواسطة
سماء ميرال رد: نجمه وساكون نجمه من نجوم الرشاقهالغذاء : سلطة ( شوييية بقدونس ونعناع وخس وخيار عليهم لبن قليل الدسم ) وربع دجاج مشووي بدون الجلد بعد شوي بقوم اسوي لي شاي كشري العشاء : باكل 2 توست بر وجبنة قليلة الدسم وبعده بشرب شاي كشري... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-12-2012, 09:09 AM
|
|
مشاركات: 304
المشاهدات: 29,380
أرسلت بواسطة
سماء ميرال رد: نجمه وساكون نجمه من نجوم الرشاقهيوم الخميس ع الريق منقوع الليمون والكمون رياضة الصباح ربع ساعة مشي سريع وشوية وتمارين الفطور كان : 2 حبة خوخ صغاااار ـ 2 شرائح اناناس دوائر ـ 2 توست بر وجبنة قليلة الدسم ـ لبن قليل الدسم ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-11-2012, 09:44 PM
|
|
مشاركات: 304
المشاهدات: 29,380
أرسلت بواسطة
سماء ميرال رد: نجمه وساكون نجمه من نجوم الرشاقهيوم الاربعاء الفطور ماكلت الغذاء قبله شاي كشري بعدين الغذاء : 3 حبات خوخ صغاااار العشاء : 3 شرائح اناناس دوائر بعد شوي بسوي لي شاي كشري والرياضة نص ساعة انشاء الله بعد الرياضة شاي كشري |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-11-2012, 04:24 PM
|
|
مشاركات: 304
المشاهدات: 29,380
أرسلت بواسطة
سماء ميرال رد: نجمه وساكون نجمه من نجوم الرشاقهبنات وش هذا لهدرجة مايمدكم تدخلوا تكتبوا اليوميات ترى جالسسه اكتب لحالي :0000454564: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-10-2012, 10:15 PM
|
|
مشاركات: 304
المشاهدات: 29,380
أرسلت بواسطة
سماء ميرال رد: نجمه وساكون نجمه من نجوم الرشاقهيوم الثلاثاء ع الريق منقوع الكمون والليمون الفطور : 3 حبات خوخ صغاااار مرره ـ شوووية بقدونس ـ 2 توست بر وجبنة ـ عصير برتقال الغذاء : قطع دجاج صغغغيرة ـ سلطة ـ لبن بالخيار بعد الغذاء شربت شاي... |