1 2  3  4 
المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 03-08-2013, 11:15 PM
مشاركات: 240
المشاهدات: 26,268
أرسلت بواسطة فاطمة عمران زكريا
رد: ملكات التحدي ....قدها وقدود

اليوم راحة ما بعمل رياضة
المنتدى: أرشيف رجيم 03-08-2013, 11:14 PM
مشاركات: 240
المشاهدات: 26,268
أرسلت بواسطة فاطمة عمران زكريا
رد: ملكات التحدي ....قدها وقدود

و الله بحاول كل اسبوع اطلع اتمشى بالبستان بغير جو و شم شوية هوى نقي
المنتدى: أرشيف رجيم 03-07-2013, 11:57 PM
مشاركات: 240
المشاهدات: 26,268
أرسلت بواسطة فاطمة عمران زكريا
رد: ملكات التحدي ....قدها وقدود

رياضتي لليوم مشي ساعتين بالبستان
المنتدى: أرشيف رجيم 03-06-2013, 11:50 PM
مشاركات: 240
المشاهدات: 26,268
أرسلت بواسطة فاطمة عمران زكريا
رد: ملكات التحدي ....قدها وقدود

مساء الخير حبوباتي

الرياضة نص ساعة رقص و 5دقائق تمارين دراعات
المنتدى: أرشيف رجيم 03-06-2013, 11:46 PM
مشاركات: 240
المشاهدات: 26,268
أرسلت بواسطة فاطمة عمران زكريا
رد: ملكات التحدي ....قدها وقدود

هههههههه و الله من الاول اليوميات مليانة و الان ما بقي غير اللي صحيح بدهم ينحفو ان شاء الله
المنتدى: أرشيف رجيم 03-05-2013, 11:33 PM
مشاركات: 240
المشاهدات: 26,268
أرسلت بواسطة فاطمة عمران زكريا
رد: ملكات التحدي ....قدها وقدود

مساء الخير حبوباتي

الرياضة 30دقيقة رقص+5دقائق تمارين للدراعات
المنتدى: أرشيف رجيم 03-04-2013, 11:24 PM
مشاركات: 240
المشاهدات: 26,268
أرسلت بواسطة فاطمة عمران زكريا
رد: ملكات التحدي ....قدها وقدود

مساء الخير بنات
اليوم الدورة شرفت بس عملت شوية رياضة اللي هي
25دقيقة رقص و5 دقائق تمارين للدراعات
المنتدى: أرشيف رجيم 03-03-2013, 11:54 PM
مشاركات: 240
المشاهدات: 26,268
أرسلت بواسطة فاطمة عمران زكريا
رد: ملكات التحدي ....قدها وقدود

الرياضة 25دقيقة رقص و 5دقائق قرص دوار
المنتدى: أرشيف رجيم 03-03-2013, 12:03 AM
مشاركات: 240
المشاهدات: 26,268
أرسلت بواسطة فاطمة عمران زكريا
رد: ملكات التحدي ....قدها وقدود

اليوم رياضتي50دقيقة مقسمة كالاتي
20دقيقة رقص
15 دقيقة اوربتراك
5دقائق قرص دوار
10 دقائق تمارين منوعة للجسم
المنتدى: أرشيف رجيم 03-03-2013, 12:01 AM
مشاركات: 240
المشاهدات: 26,268
أرسلت بواسطة فاطمة عمران زكريا
رد: ملكات التحدي ....قدها وقدود

اهلين فافي حبيبتي
ربنا يكون بعونكم
لما بشوف هالاحداث ياللي عندكم بتذكر احنا بالجزائر في سنين العشرية السوداء اكثر من عشر سنوات و احنا برعب من الارهاب بس اجا يوم و كانو صحينا من غيبوبة و كل شيء...
1 2  3  4