المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: يوميات الرجيم 
12-01-2015, 07:38 AM
|
|
مشاركات: 80
المشاهدات: 10,759
أرسلت بواسطة
ثناء المساء  رد: عودتي مع الرجيم المركباليوم الاول من الاسبوع الرابع لاسامه حمدي فطور غداء عشاء لحم مشوي وسلطه خضراء اربع اكواب شاي اخضر المويه لترين الرياضه 25 دقيقه مشي علي السير |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
11-29-2015, 06:31 PM
|
|
مشاركات: 80
المشاهدات: 10,759
أرسلت بواسطة
ثناء المساء رد: عودتي مع الرجيم المركباليوم السابع من الاسبوع الثالث لاسامه حمدي الفطور الغداء العشاء برتقال 3 اكواب زنجبيل المويه لترين الرياضه 30 دقيقه مشي علي السير |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
11-29-2015, 12:04 AM
|
|
مشاركات: 80
المشاهدات: 10,759
أرسلت بواسطة
ثناء المساء رد: عودتي مع الرجيم المركبياليت قريت ردك غيوده قبل ما اكل البرتقال الي هو واحد من اصناف الفواكه الي حددها الرجيم ، كنت اتشجعت واكلت الفراوله يومياتي اليوم كله برتقال وعملت براد زنجبيل وشربته طول اليوم المويه لترين ... |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
11-28-2015, 02:01 PM
|
|
مشاركات: 80
المشاهدات: 10,759
أرسلت بواسطة
ثناء المساء رد: عودتي مع الرجيم المركباليوم السادس والسابع من الاسبوع الثالث لاسامه حمدي المطلوب صنف واحد فاكهه في هاليومين وانا لسي محتاره بين الاصناف الي حددها الدكتور وطبعا كلها ماتستهويني وبين الفراوله الي هي رغبتي مش عارفه... |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
11-28-2015, 01:59 PM
|
|
مشاركات: 80
المشاهدات: 10,759
أرسلت بواسطة
ثناء المساء رد: عودتي مع الرجيم المركباليوم الخامس من الاسبوع الثالث لاسامه حمدي الفطور والغداء والعشاء لحم مشوي مع جزر مسلوق الرياضه 30 دقيقه مشي علي السير 1كوب شاي اخضر المويه لترين ومثل كل مره شرائح ليمون مع كم ورقة نعناع والي ... |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
11-28-2015, 01:54 PM
|
|
مشاركات: 80
المشاهدات: 10,759
أرسلت بواسطة
ثناء المساء رد: عودتي مع الرجيم المركبماتفقدي غالي غيوده ، اناماشيه في الرجيم مزبوط بس انشغلت عن اليوميات اليوم الرابع من الاسبوع الثالث لاسامه حمدي الفطور والغداء والعشاء جمبري مشوي مع الليمون بدون زيت او ملح وسلطه خضراء المويه... |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
11-25-2015, 11:16 PM
|
|
مشاركات: 80
المشاهدات: 10,759
أرسلت بواسطة
ثناء المساء رد: عودتي مع الرجيم المركبوارجع ليومياتي وبحاول اكمل الاسبوعين الي بقيو من رجيم اسامه حمدي الفطور اناناس ورمان الغداء كوكتيل فواكه طازجه العشاء سلطة جرجير بالتفاح والرمان المويه لترين الرياضه 25 دقيقه مشي علي السير |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
11-25-2015, 11:12 PM
|
|
مشاركات: 80
المشاهدات: 10,759
أرسلت بواسطة
ثناء المساء |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
11-25-2015, 01:45 AM
|
|
مشاركات: 80
المشاهدات: 10,759
أرسلت بواسطة
ثناء المساء رد: عودتي مع الرجيم المركباليوم الثلاثين لتحدي ثلاثين يوم الحمد لله حمدا كثير ملأ السموات والارض اليوم كملت الشهر وكان معدل نزولي ممتاز كثير اكثر مما كنت اتوقع ، كنت احلم بنزول تسعه كيلو . وربي اكرمني باكبر من هالرقم ... |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
11-24-2015, 01:10 AM
|
|
مشاركات: 80
المشاهدات: 10,759
أرسلت بواسطة
ثناء المساء رد: عودتي مع الرجيم المركباليوم التاسع والعشرين لتحدي ثلاثين يوم الفطور تفاح الغداء رمان العشاء كوكتيل فواكه طازجه انا بعمله بالبيت 2كوب شاي اخضر لترين مويه .انا اشتريت بطل ماء سعته لترين من محل الرياضه وكل يوم... |