مجتمع رجيميوميات الرجيم

عودتي مع الرجيم المركب

السلام عليكم اخواتي الرشيقات
اليوم راجعه بعد انقطاع سنتين عن الرجيم ويوميات الرجيم
ومن هنا حتكون عودتي بالرجيم المركب
تجربتي السابقه في الرجيم كانت ناجحه جدا جدا جدا
لكن اهمالي وعودتي للعادات السيئه في الطعام رجعت الوزن الي
فقدته وعليه كم كيلو زياده
ا
البدايه اليوم الاثنين 4 مايو
الوزن 104
برنامجي اليوم
علي الريق كمون وليمون
الفطور كوب حليب لوفات و شريحة شمام
شاي اخضر
رياضتي مشي 30 دقيقه
مشروبي طول اليوم زنجبيل
الغداء كوسا مشويه بعصرة ليمون ورشة فلفل
المويه لترونصف
العشاء سلطة خضراء
وبكذا خلص يومي
ربي يوفقك و ترجعي تحققي نجاح من جديد
واهلا و سهلا بيكي من جديد ببيتك رجيم
عودا محمودا
ربي يوفقك يارب وترجعي تخسري كل الوزن الزايد يارب
ربي يوفقك حبيبتي بس هو رجيم ضعيف جدا ما في فواكه و بروتين
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
المركب , الرجيم , عودتي