المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
08-19-2009, 01:24 AM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 74,457
أرسلت بواسطة
مجرد طفلة  رد: يومياتي لتحقيق حلميايه حبيبتي ام ندورة صعدت 20 مرة و زدت تمارين للجسم 20 مرة لكل تمريييين الحمد لله لحد الآن ملتزمة بالرياضة و التخفيف ان شاء الله يجيب نتيجة جيدة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-18-2009, 11:46 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 74,457
أرسلت بواسطة
مجرد طفلة رد: يومياتي لتحقيق حلميمجَ‘ـرۈحَ‘ـہء ۈٍٺڪٍآبرً≈ هلااا حبيبتي شكلك ملتزمة كثير و متحمسة كمان ربنااا يوفقك حياتي و توصلي للي تبينه يا رب نلقى نفسنا نقصنا على الاقل ينزل الميزان بخصوص جمعت رفقاتك هذا بيتوقف عليك اذا... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-18-2009, 10:03 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 74,457
أرسلت بواسطة
مجرد طفلة رد: يومياتي لتحقيق حلميام ندورة تسلميلي على السؤال حبيبتي انا بس ماشية على التخفيف عشان هيك ما بكتب يوميات و ما جربت اي وصفات جديدة يعني ماشية تخفيف و رياضة بس و ان شاء الله يوم الخميس اوزن ادعولي اشوف تغيير و لو كيلو... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-18-2009, 10:00 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 74,457
أرسلت بواسطة
مجرد طفلة رد: يومياتي لتحقيق حلميحبيبتي السبب فالرياضة اللي لعبتيها احنا فرمضان لازم نلعب رياضة قبل الفطار بربع ساعة و تكون رياضة بسيطة بعدين بعد الافطار بساعتين العبي اللي بدك تقبل الله صيامك حبيبتي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-18-2009, 09:21 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 74,457
أرسلت بواسطة
مجرد طفلة رد: يومياتي لتحقيق حلميمجَ‘ـرۈحَ‘ـہء ۈٍٺڪٍآبرً≈ هلااا حبيبتي كيفك انتي ماشية تمام تمام انا بحاول انافسك فالرياضة ان شاء الله اقدر بالنسبة للعشا اعملي شوربة خفيفة لو بتحبي فوصفات الحمية بيعملوا شوربات حلوين كثير انا... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-17-2009, 10:13 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 74,457
أرسلت بواسطة
مجرد طفلة رد: يومياتي لتحقيق حلميان شـاء الله كلنا ننحف سميرة بصحة و عافية تعرفي انتي بتعملي رياضة عشان كده وزنك ما رح ينقص تقريبا مدة اسبوعين بس شكل جسمك رح يتغير لان الرياضة بتعمل عضلات و العضلات بتزيد وزن فالاول و بعدين... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-17-2009, 09:19 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 74,457
أرسلت بواسطة
مجرد طفلة رد: يومياتي لتحقيق حلميهلااا سميرة كيفك حبيبتي وحشتيني منيح انك لسة ماشية على الريجيم مع اني ما اتق فريجيمات السوائل بس اكيد رح يكون لها مفعول المهم انتي استمري على الرياضة و ان شاء الله يكون خير |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-17-2009, 07:24 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 74,457
أرسلت بواسطة
مجرد طفلة رد: يومياتي لتحقيق حلميمجَ‘ـرۈحَ‘ـہء ۈٍٺڪٍآبرً≈ هـلا حبيبتي كيفك يومياتك تمام يمكن شعرك يطيح بسبب نقص الفيتامينات عشان كده انا ماشية على التخفيف بس لكن ما تزعلي انتي سوي خلطات تكثيف الشعر والله حلوة كثير بشرط تكون... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-17-2009, 04:09 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 74,457
أرسلت بواسطة
مجرد طفلة رد: يومياتي لتحقيق حلميمجَ‘ـرۈحَ‘ـہء ۈٍٺڪٍآبرً≈تسلمي حبيبتي على الصور انا بحاول اعمل التمارين اكثر عدد ممكن انا ماشية على التخفيف بس يعني مو عاملة ريجيم معين بس اكيد مبتعدة عن الدهون و النشويات و مكثرة الفواكه و... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-16-2009, 10:54 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 74,457
أرسلت بواسطة
مجرد طفلة رد: يومياتي لتحقيق حلميمجَ‘ـرۈحَ‘ـہء ۈٍٺڪٍآبرً≈ حبيبتي يومياتك تمام خصوصا الرياضة بس قوليلي عندك صورة لتمرين الخصر انا ما بعرف كيف اعمله انا عن نفسي مكتفية بساعة على الاوربتراك رح روح اصعد الدرج احاول انافسك أنا... |