المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
04-13-2010, 08:15 PM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2  رد: يلي وزنها في السبعينات حياها اللهسلامة قلبك حبيبتي كووني ولاتلوموني والله انا نفس المشكله عندي بس صرت ايمت ما اضايق اروح غرفه لوحدي وامسك القرآن واقراء فيه والحمد لله احس براحه اما اذا اكلتي رح توجعي راسك وتوجعي معدتك ام... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-13-2010, 10:41 AM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2 رد: يلي وزنها في السبعينات حياها اللهالله يسلمك حبيبتي ام عمر انا اليوم صاحيه من الساعه 7 فطرت2 تفاح +7 حبات لوز ونطيت 200 نطه +نص ساعه تمارين +نص ساعه ايروبتراك والحين بقوم اعمل الغداء ولي عوده لتكملة اليوميات |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-13-2010, 01:03 AM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2 رد: يلي وزنها في السبعينات حياها اللهانا اليوم لم استطع العب رياضه عظم الساق عندي مره يألمني صحيت الساعه 12 وطبخت لزوجي فاصوليا بزيت واكلت كم لقمه معاه الساعه 6 اكلت باميه وكم لقمت رز وين البنات كان اليوم ماشفت احد دخل... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-13-2010, 01:00 AM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-12-2010, 02:56 PM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2 رد: يلي وزنها في السبعينات حياها اللهفي البداية لابد من أننا نفرق بين التخفيف باتبااااع ريجيم أو نظااااام مُعد مسبقًاااا ... وبين التخفيف !! وهنا راح أصف حااااااال الكثيرات مع تخفيف الوزن ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-12-2010, 02:47 PM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2 رد: يلي وزنها في السبعينات حياها اللهيابنات في وحده كاتبه كلام بالمنتدى مره اعجبني فحانسخه واحطلكم اياه ممكن تشجعنا اكثر تعرفو يابنات انا كل ماقلت العزيمه عندي افتح اقرا الموضوع |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-12-2010, 11:49 AM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2 رد: يلي وزنها في السبعينات حياها اللهحياك الله معانا اختي دموع الربيع خلاص من اليوم ابداي اكتب يومياتك معانا وان شاء الله توصلين السبعين واقل كمان |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-11-2010, 08:57 PM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2 رد: يلي وزنها في السبعينات حياها اللهاليوم كان الفطور لبن + 2 خيار والغداء بيضه +سلطة شوندر (بنجر ) وتعشيت سلطه خضراء ولعبت على جهاز اليروبتراك +نصف ساعه تمارين للجسم وحقوم اشرب قرفه وزنجبيل |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-11-2010, 07:43 PM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2 رد: يلي وزنها في السبعينات حياها اللهالسلام عليكم كيفكم صبايا ماشاء الله الهمم عاليه ان شاء الله ايكون الميزان كمان مشجع اهلا وسهلا بكل من انضم الينا اليوم ام عمر تقدرين تاخذين باليوم مثلا 18 نقطه وتوفري نقطتين لاخر الاسبوع اذا... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-11-2010, 01:11 AM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2 رد: يلي وزنها في السبعينات حياها اللهياقلبي ياام عمر انا حسبت يلي اكلتيه تقريبا بيطلعوا اقل من 20 نقطه وانت مسمحلك 20 نقطه فلا تزعلي حبيبتي انا ححطلك النقاط الزيتون الاسود 2حبه = 0.5 الزيتون الاخضر من 5حبات الى 8 حبات =0.5 نقطه... |