مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يلي وزنها في السبعينات حياها الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الغاليات اشهد الله سبحانه على حبكم فيه واسأله ان يجمعنا في مستقر رحمته
لاحظت اخواتي انه اذا كانت الفروقات كبيره في الاوزان يحصل احباط وضعف في الاراده(من خلال تجربتي )
ولهذا السبب حبيت نكون مجموعه مشتركه في الوزن نفسه ونعمل رجيم معين مثلا(رجيم النقاط,رجيم الكربوهيدرات او التخفيف بالكل يعني بدون حلويات او مقليات والقليل من النشويات وبعد الساعه 7 مافي اكل ) وانا حنزل مجموعه من الريجيمات يلي حابه تختار منها ويلي عندها اقتراحات تنورنا
وطبعا لاتنسو الرياضه اقل شي نص ساعه مشي وشرب الماء 8 اكواب يوميا
وبكذا راح يكون الفارق بسيط وبنلاحظ النزول مع بعض واستجابة جسم عن اخر ونحاول نعالج كمان مشكلة ثبات الوزن ويلي عندها اقتراحات او تجارب تدخل وتفيدنا
يالله ياحلوات مين حابه تشاركني في هالموضوع؟
وسلالالالالالالالالالالامتكم
ياريت كل وحده حابه تشترك تعطيني معلومات عنها
الطول
والوزن
وكم حابه تنزل
انا حابداء بنفسي
طولي :160
وزني : 73
حابه انزل خلال خمس شهور 25 كيلو
يعني ان شاء الله مايجي الصيف الا ونحنى خاسين
مرحبا

ام عمر
الطول 165
الوزن 74 او 73 ميزاني مخربط بكيلو
الهدف 60

يعني لازمني 14 كيلو
ع فكره بدي اعمل رياضه مشان الترهل "ايروبك"

ياريت نقدر نكون جروب انا متحمسه
اهلا وسهلا فيكي ام عمر نورتي الصفحه
ان شاء الله من بكره نبدا نكتب يومياتنا
يسعدني اني اكون اول المشتركات في قروبك اختي stranger2
والله اني حابه انزل من وزني وانا من عرفت المنتدى الرائع ولله الحمد بدأت في النزول
وانا اشتركت في قروبات بس في البدايه حماس وبعدين مافي احد يدخل ويكتب يومياته
يمكن مثل ماقلتي تصير الاوزان مختلفه عن بعضها
والله اني حابه انزل وزني معه اني مو سمينه حيل بس حابه انزل على الاقل 10 كيلوا
وانا نزلت الحين 4 كيلو
اي صح نسيت اقولك انه
وزني 74
وطولي 163
وهدفي الاول 70
والهدف الثاني 65
وانشاء الله نشجع بعض وتصير عندنا اراده قويه وندخل تكتب يومياتنا
اي صح حبيت اخبرك اني راح امشي في اليوم عللى الاقل نص ساعه
وانشاء الله يكون عددنا كبير ونشجع بعض
اسفه اني طولت عليك
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الله , السبعينات , حلى , حياها , وزنها