يلي وزنها في السبعينات حياها الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الغاليات اشهد الله سبحانه على حبكم فيه واسأله ان يجمعنا في مستقر رحمته لاحظت اخواتي انه اذا كانت الفروقات...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
الكاتبة: stranger2

يلي وزنها في السبعينات حياها الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الغاليات اشهد الله سبحانه على حبكم فيه واسأله ان يجمعنا في مستقر رحمته
لاحظت اخواتي انه اذا كانت الفروقات كبيره في الاوزان يحصل احباط وضعف في الاراده(من خلال تجربتي )
ولهذا السبب حبيت نكون مجموعه مشتركه في الوزن نفسه ونعمل رجيم معين مثلا(رجيم النقاط,رجيم الكربوهيدرات او التخفيف بالكل يعني بدون حلويات او مقليات والقليل من النشويات وبعد الساعه 7 مافي اكل ) وانا حنزل مجموعه من الريجيمات يلي حابه تختار منها ويلي عندها اقتراحات تنورنا
وطبعا لاتنسو الرياضه اقل شي نص ساعه مشي وشرب الماء 8 اكواب يوميا
وبكذا راح يكون الفارق بسيط وبنلاحظ النزول مع بعض واستجابة جسم عن اخر ونحاول نعالج كمان مشكلة ثبات الوزن ويلي عندها اقتراحات او تجارب تدخل وتفيدنا
يالله ياحلوات مين حابه تشاركني في هالموضوع؟
وسلالالالالالالالالالالامتكم
الكاتبة: stranger2

يلي وزنها في السبعينات حياها الله

ياريت كل وحده حابه تشترك تعطيني معلومات عنها
الطول
والوزن
وكم حابه تنزل
الكاتبة: stranger2

يلي وزنها في السبعينات حياها الله

انا حابداء بنفسي
طولي :160
وزني : 73
حابه انزل خلال خمس شهور 25 كيلو
يعني ان شاء الله مايجي الصيف الا ونحنى خاسين
الكاتبة: Diana Ali

يلي وزنها في السبعينات حياها الله

مرحبا

ام عمر
الطول 165
الوزن 74 او 73 ميزاني مخربط بكيلو
الهدف 60

يعني لازمني 14 كيلو
ع فكره بدي اعمل رياضه مشان الترهل "ايروبك"

ياريت نقدر نكون جروب انا متحمسه
الكاتبة: stranger2

يلي وزنها في السبعينات حياها الله

اهلا وسهلا فيكي ام عمر نورتي الصفحه
ان شاء الله من بكره نبدا نكتب يومياتنا
الكاتبة: كووني ولاتلوموني

يلي وزنها في السبعينات حياها الله

يسعدني اني اكون اول المشتركات في قروبك اختي stranger2
والله اني حابه انزل من وزني وانا من عرفت المنتدى الرائع ولله الحمد بدأت في النزول
وانا اشتركت في قروبات بس في البدايه حماس وبعدين مافي احد يدخل ويكتب يومياته
يمكن مثل ماقلتي تصير الاوزان مختلفه عن بعضها
والله اني حابه انزل وزني معه اني مو سمينه حيل بس حابه انزل على الاقل 10 كيلوا
وانا نزلت الحين 4 كيلو
اي صح نسيت اقولك انه
وزني 74
وطولي 163
وهدفي الاول 70
والهدف الثاني 65
وانشاء الله نشجع بعض وتصير عندنا اراده قويه وندخل تكتب يومياتنا
اي صح حبيت اخبرك اني راح امشي في اليوم عللى الاقل نص ساعه
وانشاء الله يكون عددنا كبير ونشجع بعض
اسفه اني طولت عليك
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق