المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
04-10-2010, 12:08 PM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2  رد: يلي وزنها في السبعينات حياها اللهاهلا وسهلا فيكي اختي ماتاهاري يشرفنا تكوني معنا وتكتبي يومياتك من شان نشجعك وتشجعينا اذا نفسك بشي حلو حطي بفمك علكة اكسترابدون سكر فيها 5 سعرات فقط |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-10-2010, 11:45 AM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2 رد: يلي وزنها في السبعينات حياها اللهانا صحيت الساعه 11 واكلت علبة زبادي +2 خياره وبقوم اعمل رياضه نص ساعه تمارين +نص ساعه اروبتراك ونشاء الله الغداء حيكون الساعه3 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-10-2010, 11:41 AM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-10-2010, 11:39 AM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2 رد: يلي وزنها في السبعينات حياها اللهالسلام عليكم صباح النور اختي ام عمر حبيبتي اذا لاتستطيعين تمشي على النظام مو مشكله بس اهم شي عدم التخبيص والاكل بين الوجبات لانو اياما الازواج يضايقون اذا شافوكي مااكلت معهم |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-10-2010, 02:03 AM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2 رد: يلي وزنها في السبعينات حياها اللهحبيبتي كووني ولاتلوموني نظامك حلو خلاص نتبعه من بكره ولمدة اسبوع وبعدين نغير عشان مانمل واذا نزلنا عليه نرجعله الاسبوع يلي بعده علشان التنويع وش رايكم واذا ماعجبتكم الانظمه يلي نزلتلكم... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-10-2010, 01:42 AM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2 رد: يلي وزنها في السبعينات حياها اللهوبما ان الجميع وزنه بالسبعينات فالنقاط يل مسموحه 20 نقطه انا اول ماكنت اشوف قائمه النقاط كنت ادوخ منها بس جاتني طريقه سهلت علي حفظ النقاط عشان يلي حاب يتبع هذا الرجيم ممكن يجربها انت اكيد... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-10-2010, 01:36 AM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2 القائمة النقاط اللي راح نعتمدهاالقائمة اللي راح نعتمدها وهي مترجمة من فرنسي بواسطة بنت الأحرار اتمنى عند النقل ذكر المصدر سكر القصب 1 ملعقة = 1 نقطة عسل 2 ملعقة شاي صغيرة 10 جرام = 0.5 نقطة مربى البرتقال 1 ملعقة = 1... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-10-2010, 01:34 AM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2 نبذه عن رجيم النقاطنبذه عن رجيم النقاط للي ماتعرفه وسأكتب هلأ تعريف كامل عن النقاط هو بالمختصر المفيد رجيم بيقولك تحرميش حالك من أي شيء كلي كل شيء بس بنظام وبكميات محدودة وكثري خضااااااااااااااار واشربي ماااء... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-10-2010, 01:30 AM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2 الرجيم المثالي للدكتور اسامه حجازي(( الرجيم المثالي )) (( الأفــطــار )) ثلاث ملاعق فول أو قطعة جبن قريش أو قطعة جبن نستو + نصف رغيف بلدي + طماطم + خيار + شاي أو قهوه بدون سكر. |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-10-2010, 01:25 AM
|
|
مشاركات: 238
المشاهدات: 24,826
أرسلت بواسطة
stranger2 رد: يلي وزنها في السبعينات حياها اللهحبيباتي كل وحده تنزل النظام يلي عندها وانا حنزل نظام من عندي كمان وذا اجمعت ارائنا على نظام واحد نتبعه واذا كل وحده حابه تتبع نظامها فعلى راحتك ولاكن انا لا احب الانظمه القاسيه لانك بسرعه بتملي ... |