المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
06-05-2009, 05:11 PM
|
|
مشاركات: 2,293
المشاهدات: 222,848
أرسلت بواسطة
الامل كله  رد: تشجيـ(تجمـــــــــع )ــــع قوي .. لعب اوربتراك وتخفيف اكل .. بلييز للجادين فقطعضوه حبيبتي ترى بهالطريقه انتي تفقدين صحتك وبشرتك والنفسيه تصير دمار خذيها نصيحه ياقلبي مني واعتبريني مثل اختك اكلي اللي تبين بس باعتدال وحاولي تخففين السكريات فقط وكثري رياضه اماا انك تمنعين نفسك من... |
إستطلاع: |
المنتدى: أرشيف رجيم
06-05-2009, 03:57 PM
|
|
مشاركات: 2,293
المشاهدات: 222,848
أرسلت بواسطة
الامل كله رد: تشجيـ(تجمـــــــــع )ــــع قوي .. لعب اوربتراك وتخفيف اكل .. بلييز للجادين فقطهاي قبل الغدا شربت كوب كمون وحطيت عليه ملعقة زنجبيل وزعتر بري وبعدها شربت كاس مويه الغدا تغديت 4 شرايح جح وسلطه و4 ملاعق رز ابيض مع لحم قطعه صغيره واكلت تفاحه وشربت شاي اخضر والحين... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-05-2009, 11:32 AM
|
|
مشاركات: 2,293
المشاهدات: 222,848
أرسلت بواسطة
الامل كله رد: تشجيـ(تجمـــــــــع )ــــع قوي .. لعب اوربتراك وتخفيف اكل .. بلييز للجادين فقطصباااااااااااااااااااااااااااااااحكم ورد كيف اصبحتو الحين فطرت كوب شاي بالحليب قليل الدسم مع سكر دايت واخذت صامولي بر وقسمتها قسمين اخذت قسم واحد بس طبعا خففت العجين اللي داخل وحطيت ملعقه وسط... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-05-2009, 12:03 AM
|
|
مشاركات: 2,293
المشاهدات: 222,848
أرسلت بواسطة
الامل كله رد: تشجيـ(تجمـــــــــع )ــــع قوي .. لعب اوربتراك وتخفيف اكل .. بلييز للجادين فقطهاااااااااااااااي شخباركم توني جايه من السوق انقلب راسي :rr:والله تعبت مشي من الساعه 6 الى الساعه 11 وانا امشي ان شالله حرقت كم سعره حراريه وجعت مره اكلت سلطه من تاكو مع دايت بيبسي تصدقون بنات... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-04-2009, 03:35 PM
|
|
مشاركات: 2,293
المشاهدات: 222,848
أرسلت بواسطة
الامل كله رد: تشجيـ(تجمـــــــــع )ــــع قوي .. لعب اوربتراك وتخفيف اكل .. بلييز للجادين فقطمرحبا بنات نزلت الدرج وصعدت 40 مره حدود ال 14 دقيقه وبعد شوي بروح السوق وابمشي كثير اشوفكم ان شالله اذا جيت سي يو:grin: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-04-2009, 01:55 PM
|
|
مشاركات: 2,293
المشاهدات: 222,848
أرسلت بواسطة
الامل كله رد: تشجيـ(تجمـــــــــع )ــــع قوي .. لعب اوربتراك وتخفيف اكل .. بلييز للجادين فقطمشكووووووووووووووووووووووووووووره حبيبتي بالنسبه ليومي قبل الغدا شربت كوب مراميه لان الدوره نزلت علي وحسيت فتعب:wub: والغدا اكلت كم ملعقة رز مع زبادي وكم حبة جح احمر وبس والحين بشرب شاي... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-04-2009, 11:45 AM
|
|
مشاركات: 2,293
المشاهدات: 222,848
أرسلت بواسطة
الامل كله رد: تشجيـ(تجمـــــــــع )ــــع قوي .. لعب اوربتراك وتخفيف اكل .. بلييز للجادين فقطبسم الله عليج زهور الله يحفضج انا لان توني باديه بهالتمرين ومتعب شوي علي سويته بس عشر دقايق وتوني خلصت منه وان شالله بعد الظهر ارجع اسويه بس سؤال هو وش مفيد له يحرق سعرات والا ينحف والا يشد ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-04-2009, 10:57 AM
|
|
مشاركات: 2,293
المشاهدات: 222,848
أرسلت بواسطة
الامل كله رد: تشجيـ(تجمـــــــــع )ــــع قوي .. لعب اوربتراك وتخفيف اكل .. بلييز للجادين فقطصباح الفل والياسمين ... الفطور الساعه 9 عباره عن نسكافيه بسكر دايت مع نص صامولي بر حطيت فيها ملعقة وسط لبنه والحين شربت كاس عصير برتقال فرش وبسوي الحين ان شالله تمرين 7 يالله سي يو... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-03-2009, 10:43 PM
|
|
مشاركات: 2,293
المشاهدات: 222,848
أرسلت بواسطة
الامل كله رد: تشجيـ(تجمـــــــــع )ــــع قوي .. لعب اوربتراك وتخفيف اكل .. بلييز للجادين فقط:happy:هاي بنوتات لعبت اوربتراك ساااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعه كامله ولله الحمد :icon10:وتعبت مره اهيء اهيء :crying:مايسوى علينا والله كل هذا في سبيل الرشاقه:icon6:يالله اشوفكم... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-03-2009, 08:42 PM
|
|
مشاركات: 2,293
المشاهدات: 222,848
أرسلت بواسطة
الامل كله رد: تشجيـ(تجمـــــــــع )ــــع قوي .. لعب اوربتراك وتخفيف اكل .. بلييز للجادين فقطمرحبا كيفكم سويت تمرين 7 :rolleyes:120 مره وربي وحسيت بالم برجولي ووقفت والا كنت بكمل :wacko: بعد شوي بحاول العب اوربتراك +صعود الدرج ونزوله اشووووووووووووووووووووووووووفكم |