الســـــــــــــمك المقــــــــلي من مطبخي
مجتمع رجيم / وصفات اللحوم
كتبت :
فانتاستي
-
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لم تحصل الوصفه على اعجابنا فقط ...بل انني بعدما قرات الوصفه ورايت الصور اصبح في بالي السمك المقلي حاضرا...ان شاء الله سأكتبها عندي واجربها ...(موضوع نادر لانه يعبر عن تجربه شخصيه)...جزاكي الله خيرا اختي
بالنسبه لي ولمن مثلي ((ممن يتبعون حميات غذائيه خاصه لانقاص الوزن)...انصحهم بان يستبدلوا القلي بالشوي وانهم يخففوا قليلا من التوابل ...ويضيفوا على هذه الوجبه السلطات ...
واسمحلي لى اختي ان اضيف هذه المعلومات عن السمك::
** لحم السمك لا يحتوي على اشباه السكر ، الغلوكسيدات ، لذلك يعطى لمن يتبع حمية غذائية لتخفيف الوزن .
**يقوم الفوسفور الموجود بالسمك خاصة انواع السردين بتنشيط الذاكرة وله دور مهم في بناء العظام
**وجود مادة الأوميغا -3. الموجودة في دهن السمك و جميع ثمار البحر ، وعلى عكس الكوليسترول الذي يضر بصحة الانسان ، فإن احتواء دهن السمك على مادة اوميغا يمنع إصابة الاجسام بالجلطات الدموية التي تصيب القلب و الدماغ
** هو غني بالبروتينات التي تحتوي احماضاً امينية مهمة مثل الارجنين ، التريبتوفان ، وغيرها . وهي مهمة للمحافظة على انسجة الجسم و لبناء ما يحتاجه الجسم في عمليات الترميم التي تحدث لأنسجة الجسم .
واقبلي تحياتي
لم تحصل الوصفه على اعجابنا فقط ...بل انني بعدما قرات الوصفه ورايت الصور اصبح في بالي السمك المقلي حاضرا...ان شاء الله سأكتبها عندي واجربها ...(موضوع نادر لانه يعبر عن تجربه شخصيه)...جزاكي الله خيرا اختي
بالنسبه لي ولمن مثلي ((ممن يتبعون حميات غذائيه خاصه لانقاص الوزن)...انصحهم بان يستبدلوا القلي بالشوي وانهم يخففوا قليلا من التوابل ...ويضيفوا على هذه الوجبه السلطات ...
واسمحلي لى اختي ان اضيف هذه المعلومات عن السمك::
** لحم السمك لا يحتوي على اشباه السكر ، الغلوكسيدات ، لذلك يعطى لمن يتبع حمية غذائية لتخفيف الوزن .
**يقوم الفوسفور الموجود بالسمك خاصة انواع السردين بتنشيط الذاكرة وله دور مهم في بناء العظام
**وجود مادة الأوميغا -3. الموجودة في دهن السمك و جميع ثمار البحر ، وعلى عكس الكوليسترول الذي يضر بصحة الانسان ، فإن احتواء دهن السمك على مادة اوميغا يمنع إصابة الاجسام بالجلطات الدموية التي تصيب القلب و الدماغ
** هو غني بالبروتينات التي تحتوي احماضاً امينية مهمة مثل الارجنين ، التريبتوفان ، وغيرها . وهي مهمة للمحافظة على انسجة الجسم و لبناء ما يحتاجه الجسم في عمليات الترميم التي تحدث لأنسجة الجسم .
واقبلي تحياتي
