◕‿◕ يــوميات مسـابقة 5×5 ◕‿◕

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : وردة الطائف

هههههههههه الله يسعدك يا قلم مضيئ اي و الله ذبحني السوق المشكله احس اني ضايعه اخاف اشتري على مقاسي هالحين وانحف ولا استفيد منها شي ودي استغل التخفيضات بس وربي هم ما ادري وشو مقاسي ادعولي بليز ربي يسر امري ويفرج همي

كتبت : الأمل القادم .

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريما الرشيقة:
صباح الخير يافريق الورود

ممكن ارد عليك ريما ولا بس فريق الورود
محترمة مرة
صباح الورد والنجوم والشموع والفراشات

كتبت : ريما الرشيقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلم مضيئ:
ممكن ارد عليك ريما ولا بس فريق الورود
محترمة مرة
صباح الورد والنجوم والشموع والفراشات

اكيد قلم مضيء صباح الورد والنجوم والشموع والفراشات كلنا واحد والله ماركزت كان اقصد صباح الورد لاحدى بنات الورد كانت متواجدة

كتبت : <<زهرة الجبل>>

صباحكم سكر وفل وياسمين على احلى الحلوين
اليوم الفطار
كوب حليب و تفاحة
الرياضة نص ساعة
لكن والله تعبت من امبارح لليوم تعبانة مش عارفة بس احس الضغط نازل شوى يمكن من قلت الاكل والدوخة مش مفارقانى ربك يستر وخلاص
يلا اشوفكم على الغداء باى

كتبت : pinkro0ose

يسعد صباااااااااااااااحكم يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قلم مضيئ:
بنوكة أولادي أول ما يشوفوا توقيعك يسنترون عند الجهاز
ويقولون اييييييييييييييييييييييييوه تتفرجين على سبونج بوب واحنا لالالالالالالالالالالالالالا

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

<<<< هذا المستخدم فااااااااااااطس ضحك

الله ياخد ابليسك قوولي امين وربي صاحيه لوحدي وقرأت كلامك جلست اضحك زي الهبله لوحدي

هدا التوقيع عملتوا ليه الغاليه طموحي داعيه لأنها تعرف اني من عشاااق سبونج بوووب

اتخيلي اهلي كلهم يتريقوا عليه وقت مايجي سبونج بوب اترك كل اللي في يدي واجلس اتفرج ولا فاتتني ولا حلقه ماما تقولي ايش تركتي لأخوانك الصغار

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ابي ارجع احب نفسي:
مسا الخييييييييير كيفكم بنوتات؟؟
بالتوفيق للجميع بريجيماتهم والله ينحفنا بصحة وعافية
انا اخر فترة كتييير تعبت وصارلي دوخة مو طبيعية اهلي يقولي من الرجيم مع اني ابدا ما احب اعمل رجيمات القاسية
بس يمكن لأاني كنت احاول اكون نباتية وكمية بروتينات كانت قليلة
الحين دخلت دجاج اكثر في وجباتي وانشا الله خير
مع اني خايفة ما انحف على وضعي الحالي انا نحفت8-9كيلو في 3 شهور بمعدل 3 كيلو بالشهر والي انا اعتبرة صحي ومناسب ومش قاسي بس مدري ايش الي كان ناقص بس الحين زودت كثيير شغلات اخاف يأثر على نزولي وما انحف
انشا الله خير
يومي فطور نص رغيف من عمايل الماما(ما قدرت اقاوم )
سناك حبتين كيوي
غدا نص خبز بر مع كبدة
عشا قطع شمام وبطيخ

الف الف سلامه عليك حبيبتي

وان شاء الله ماراح يزيد وزنك وراح تنزلي بصحه وسلامه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة وردة الطائف:
صباح الخير... وحشتوني معليش كان عندي ظروف ما قدرة ادخل ولا ابداء معاكم بس ان شاء الله بنات قروب فراشه ما يقصروني ادري ان من طول الغيبات جاب الغنايم وهم طول الغيبه مره بس يا خوفي يجيبون العيد مو الغنايم هههههههههه الله يسر امور وارجع معاكم بكل قوه لان زواجي قرب ولازم انحف

كتبت : fula

صباح الخير علي اجمل بنات وخصوصا فريق النجوم

يومياتي الخميس
الفطار : ربع خبز اسمر + قطعة جبنة قريش + خيار وطماطم
سناك : تفاحة
الغداء : 10 ملاعق كشري + خيارة (انا عارفة انه كتير انشاء الله اعوضها في الايام الجاية )
سناك : تفاحة
العشاء : 2 بقسماط + قطعة جبنة
الاعشاب : كوب نعناع بالبردقوش
الماء : لترين

يومياتي الجمعة
الفطار : ربع خبز اسمر + 4 ملاعق فول + خيار وطماطم
سناك : تفاحة
الغداء : ربع فرخة + 4 ملاعق ارز + شوربة + طبق صغير فاصوليا + سلطة خضرا
سناك تفاحة
العشاء : 3 قطع باتيه
الماء : لترين

◕‿◕ يــوميات مسـابقة 5×5 ◕‿◕

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كيف أزيد عدد نقاطى فى المنتدى

اريد ان اكون اجتماعيه؟