النجـــــــــــــــــــــــــــدة يا بنات

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
الكاتبة: عاقلة

النجـــــــــــــــــــــــــــدة يا بنات

السلام عليكم


اخباركم؟
عساكم بخير؟


انا مشكلتي مشكلة

العام الماضي شهر 5 بديت دايت

وكنت اسوي تمارين خفيفة

وكنت انزل - ماشاء الله تبارك الله - 4 كيلو في الشهر


وقفت دايت ووقفت رياضة >>>>>>>غلطة كبيرة بشهر 9 والحين انا زايدة 6 كيلو تقريبا


مر شهر وانا مسوية دايت وللاسف مانزلت ولا حتى نص كيلو


شسوي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ساعدووووووووووووووني........

ابي انزل الى 68 بسسسسسسسسس يعني 7 كيلو بس
الكاتبة: بحر الأمنيات

عندنا وعندك خير الله يكون بعونك
الكاتبة: pinkro0ose

حبيبتي اللي صعب عليكي الموضوع لأنك قريبه من المثالي وكل اللي تبغي تنزليها كم كيلو ماشاء الله تبارك الله


عشان كدا لا تضغطي على نفسك

بس نظمي اكلك مع شوية تخفيف ورياضه

وراح تنزلي على مهلك وتضمني ماترجع تاني على خير بإذن الله



ينقل الموضوع للقسم المناسب :)

التالي
السابق