معاً لعيد أحلى وأجمل :)
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
!!ليونه!!
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هيآم:
حبيبتي اول ششي مبروووووووووووك عالوزن اللي خسرتيه والحمد الله ما بقالك الا ششوي
وحلوة فكرة النقاط رآح أعملها وكل 10 أيام رآح نشوف النقاط ونحدد (نجمة ال10 أيام) وان شاء الله اذا الله أراد ودي نكمل الى آخر رمضان وأخر يوم نجمع النقاط ونشوف أكثر وحده عندها نقاط وتكون (نجمة اليومية )
أما بالنسبة للوزن أنا قلت نوزن كل 10 أيام عشان يعطينا حماس أكثر وأول وزن رآح يكون الجمعه مو هذا اللي بعده
أما بالنسسية للريجيم أنا ما أحب أبدن أتبع ريجيم أحب أعمل تخفيف أكل اللي أبي بسس بكميات بسيطة هذا أكثر شي ناسبني وفادني الحمد الله
واذا كنتي بتشاركينا وأنا أتمنى ذلك تتبعي معنا التخفيف لأن ما بقى لك ششي ما شاء الله ما رآح يجي العيد الا وانتي 60 وأقل بعد اذا بغيتي
أنتظر ردك ..
حبيبتي اول ششي مبروووووووووووك عالوزن اللي خسرتيه والحمد الله ما بقالك الا ششوي
وحلوة فكرة النقاط رآح أعملها وكل 10 أيام رآح نشوف النقاط ونحدد (نجمة ال10 أيام) وان شاء الله اذا الله أراد ودي نكمل الى آخر رمضان وأخر يوم نجمع النقاط ونشوف أكثر وحده عندها نقاط وتكون (نجمة اليومية )
أما بالنسبة للوزن أنا قلت نوزن كل 10 أيام عشان يعطينا حماس أكثر وأول وزن رآح يكون الجمعه مو هذا اللي بعده
أما بالنسسية للريجيم أنا ما أحب أبدن أتبع ريجيم أحب أعمل تخفيف أكل اللي أبي بسس بكميات بسيطة هذا أكثر شي ناسبني وفادني الحمد الله
واذا كنتي بتشاركينا وأنا أتمنى ذلك تتبعي معنا التخفيف لأن ما بقى لك ششي ما شاء الله ما رآح يجي العيد الا وانتي 60 وأقل بعد اذا بغيتي
أنتظر ردك ..
انا الان متبع التخفيف ومني حارمه نفسي من شي وراح اكتب لكم وش الفطور والغداء اما العشاء مافي والرياضه تمرين حرق الدهون فقط -----------وبالتوفيق
