أفضل سبعة مشروبات لتخفيف الوزن

كيفك رولا أنت مش حتغلبيني ولاشئ بالعكس يارب تفيدك الخلطة أنشاءالله و أهلا بيكي والله يعطيكي كل ألي تتمنيه فالخلطة أعملها في اليل قبل أن أنام وهي عباره عن (4 معالق متوسطة كمون مطحون ـ ليمونة مقطعة ألى شرائح ـملعقة متوسطة من القرفةالمطحونة ـ قطعة جنزبيل كبيرة مقطعة شرائح رفيعة) أضعهم كلهم مع بعض وأضع عليهم لتر من الماء مغلي في الكاتل ثم أضعهم على النار ليغلي غلوتين فقط حوالي دقيقتين لا تغليه كتير ثم أغطيه جيدا وأبدأ في اليوم التالي ما يلي\ أول ما أصحى أشرب على الريق كوب 20 دقيقة وأفطر قبل الغداء ب20دقيقة أشرب كوب ومن المفروض ان قبل العشاء ب20دقيقة اشرب كوب ولكن أنا منعت وجبة العشاء فاأصبحت اشرب كوب من الخلطه بدون عشاء ولكن استبدليه بقطعتين أو ثلاث منالفاكهة المتنوعة وأخيرا قبل النوم مباشرا أشرب أخر كوب ونصيحة حاولي تشربيه بارد وعلي مرة واحدة عشان طعمه مش حلو شوية بالنسبه لطريقة الاكل فأنا قللت من الحلويات على أد ما استطيع وأمتنعت عن كل انواع الميله الغازيه والافطار والغداء عادي جدا