•°o.O (يوميات مسابقة صحتنا في صيامنا) O.o°•

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بحرينيــة

سلااام

امس كان فطوري ربيان و5 ملاعق أرز

وسحوري خبز وجبن

رحت السوق من الصبح و صار لي خمس ساعات كله مشي مشي احس انشطفت هههههههه بس شريت ثياب العيد واغراضه وخلصتهم رجعت البيت داير راسي

اليوم فطوري كان صالونة لحم وخبز

و سحوري سندويتشة همبرغر وآلو

ههههههههه ادري خربت اليوم .. اخر مرة ان شاء الله

وخلصنا

كتبت : حـــلا

2ملاعق رز وكووووووووووووووووووووووووووووووووووب ماااااااااااااااااااااااء

وبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـس

كتبت : semsema.a

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فطارى كان سلطة وشوربة لسان عصفور
بعد التراويح اكلت قطعة كنافة
سحورى ان شاء الله زبادى وبيضة مسلوقة مع فاكهة
مشيت على المشاية حوالى ساعة
سلااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

كتبت : sound_of_silence

النهاردة يومياتي
الافطار كوب نسكافيه - 7 تمرات كوب حليب - كوب عصير
بين الافطار والسحور قطعة بسكويت - 7 تمرات
السحور : كوب حليب - 7 تمرات

كتبت : توونه

مرحبااااااااااااااااااااا

العشا كان شاندويتش شاورما صغير بدون اي دسم + قليل من البيبسي لكل مشيت تقريبا اكثر من ساعه

والسحور كان نصف صدر دجاجه مشوي + ربع خبزه

كتبت : توونه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة وحساسة:
أنا جيت ..
صراحة اليوم مو مسيطرة على نفسي
ارهاق مو طبيعي المفروض تنسد نفسي

الفطور موية وقهوة وذقت الحلا نتفة مرة صغيرة
وبعد الصلاة يمكن 4 حبات سمبوسة

والله سويت شوربة خضار بس مو مشتهيتها مررررة

الحين أشرب شاهي أخضر

بس بنات ماعاد أحس بالجوع ! تتوقعون جسمي تعود على الاكل القليل ؟ أخاف يوقف نزول وزني يحسب اني في مجاعة !!

راجعة بعد السحور

سلامتك يمكن الارهاق من قل الاكل لازم تغيرين من نوعيه الاكل عشان الجسم مايتعود علي اكل معين ويصير يعاند وما ينزل

اسئلي مجرب كنت كل اسبوع اغير نوعية الاكل ونقصت 20 كيلو ب 3 شهور

•°o.O (يوميات مسابقة صحتنا في صيامنا) O.o°•

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

ياترى شو في بالصندوق؟؟

ممكن تغيير النك نيم بليز..